خلى بالك من وزنك مع زوزو

ياخراشي اتخطفوااااااا ههههههههههههههههههههههههه.لا لا اكيد اكو شي منعهم بس ايش هوهعبنبر انا راح ابدل الحليب خالي الدسم بقليل الدسم لان حاسه انه خالي الدسم فري بور وكأنه انا ممتناوله فطوريوانا ايضا شهيتي للطعام قلت بصوره مو طبيعيه .امس لم امارس رياضتي
بس اليوم لا ان شاء الله راح ابدي الرياضه .
الفطور كان حليب خالي الدسم +شاي اخضر
الغداء حيكون قطعتين لحم مسلوق+سلطه بخل التفاح ...احنه لازم نتغذى تمام انا مااحب اجوع بس احب اكل من اتكون حالتي النفسيه زفت وخاصه الشكولاته

اليوم انا نفذت 10 دقائق رياضه جري على جهاز السير بس عبنبر اول مره حسيت انه رجلي بدات تحمر وصار عندي اشبه بلحساسيه حكه ...واليوم حضرت للغداء قطعتين لحم مسلوق +سلطه خيار وطماطم وفلفل اخضر مع خل التفاح

ساندي وزوزو وينكم يارشيقات 2010مشتاقين نسمع يومياتكم ياوردات

اتمنى لكم التوفيق والوصول للهدف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هههههههههههههههههه عبنبر يا قمر لا ما تخطفتش
بس انتى عارفة زوجى بيكون على النت وما بعرف افوت منه
وشكرا ليكى ولروز على سؤالكم يا قمرات القرووووب والله اشتقت ليكم ولزووزو جدا جدا جدا

الحمد لله انا ماشية على الرجيم مية ميه بس اليوم عملته فرى لأنى تعبت شوية من الرجيم بس طبعا رح يكون خفيف مش أكل جامد لأنى تعودت على الأكل القليل

ومن بكرة ان شاء الله ليوم الجمعة رح التزم وبدون اى تخبيصات طبعا

زووزو فينها مش باينه خالص لعل المانع خير ان شاء الله

انا اليوم اتعشيت زبادي +10 تمرات وبس ...بس المشكله اللي عندي اني بطلت اشرب ماء اتصور لان الجو عندنا بدا يبرد بس راح ابدي اشرب ماء من جديد
الساعه 9 راح اكل تفاحه او برتقاله