أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خلى بالك من وزنك مع زوزو

الصورة الرمزية عبنبر
عبنبر
وردة محترفة
قديم 11-01-2009, 12:02 AM
#163
روووووووز الرافدين

ازيك واحشتينى ايه امور المذاكره عندك شدى الهمه

بخصوص رجليكى حمرا ممكن كمنتى لابسه نوع قماش وتفاعل مع عرق الجسم فسبب حساسيه


اما بخصوص الارجيم انا كمان زهقت وحابه اجرب الرجيم الكميائى شكله حلو ومليان اكل ومتنوع مايزهقش

من بكره الاحد هابتدى بي انشاء الله
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 11-01-2009, 03:09 PM
#164
هلوووووووو ورود جوريه اهلا بيكي معانا .هلوووو عبنبر ياعسل شكرا يمكن هذا هوه السبب انا اليوم
فطوري كان كوب حليب قليلل الدسم
الغداء كان سانويج دجاج وفلفل اخضر
بعد الغداء اكلت تفاحتين لان رججعت للبيت هلكانه جوع وراح اروح اشرب ماء نصف لتر
العشاء حيكون زبادي وتمر
الرياضه 20 دقيقه على جهاز السير
الصورة الرمزية sandybill
sandybill
وردة بيضاء
قديم 11-01-2009, 03:28 PM
#165
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلووووو يا عسولات
عببر و روز منورين ويومياتكم حوة متلكم وشدو الهمة عاوزين الجمعة الجاية ان شاء الله نكون خاسين

زوزووو فينك يا قمر والله وحشتينى أوى
عسى المانع خير وتطمنينا عليكى يا قمر


اليوم فطورى كوب حليب قليل الدسم

والغذاء صدر دجاج مشوى وسلطة وربع رغيف نخالة البُر

والعشاء ان شاء الله كوب لبن زبادى قليل الدسم

وطبعا لعبت قبل شوى تمارين البطن والارداف لمدة ساعة

وشرب الماء بكثرة


ياااااااااااااا رب أكسر حاجز ال 90 نهاية هالاسبوع انت قادر على كل شئ
الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 11-01-2009, 10:48 PM
#166
ازيكم يا جماعة وحشتونى وحشتونى وحشتونى
ساندى وعبنبر وروز واهلا بك ورودجورية معنا

المنتدى معلق معايا خالص وبيفتح بالعافية مسجلة دخول من الصبح ومش عارفة اعمل مشاركة
المهم ما شاء الله عليكم
الفطار
بيضة مسلوقة+ربع رغيف سن+كوب شاى بلبن بدون سكر

الغدا
خضار مسلوق +سلطة خضرا +ربع رغيف سن
العشا شكشوكة بيض +ربع رغيف سن +كوب شاى بلبن بدون سكر
ودايما ان شاء الله كويسين وملتزمين بالرجيم ونوصل كلنا للوزن اللى احنا بنحلم بيه
ورود جورية
وردة فعالة
قديم 11-02-2009, 08:00 AM
#167
صباح الفل حبيباتي

إن شاء الله تكونوا بخير وسعادة وهنا

انشغلت أمس ما مداني أدخل

وكان فيه شوية تخبيص بس إن شاء الله محا أستسلم

أكلت شوية شيبس مع ولدجي كان عازمني خفت أكسر خاطره


برضوا كان عندي غسيل ومع مشي نصف ساعة إن شاء الله أكون صرفت الزيادة في الغسيل

اليوم يدوب فطرت بيضة مسلوقة مع ربع خبز بر

وحأتغدى إن شاء الله سمك مشوي مع خضار

والعشا بعدين أشوفكم ع خير عسولات

ويــــــــــــــارب نوصل للوزن المطلوب بصحة وعافية
الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 11-02-2009, 01:40 PM
#168
صباح الفل عليكم عاملين ايه؟

ورود جورية هاسمحك المرة دى علشان الشغل اللى عملتيه عاوزين التزام بالرجيم ومفيش تخبيص تانى وان شاء الله ساندى وروز وعبنبر يكونوا ماشيين مظبوط
ويا رب نوصل لهدفنا قبل السنة الجديدة ان شاء الله عاوزين التزام كامل مع بعض
الفطار
ملعقة جبنة بيضة +ربع رغيف سن+كوب شاى بلبن خالى الدسم
الغدا
ربع فرخة مسلوقة منزوعة الجلد +خضار نى×نى+4ملاعق رز
العشا زبادى لايت+خيارة
والتمارين ساعة والمشى ساعة
واشوفكم على خير
اضافة رد

العلامات المرجعية

خلى بالك من وزنك مع زوزو


« رجيم ديانا كروزن ريجيم النقاط‎ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شنط ماركة سوسن شنط رائعة وانيقة أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 2 09-02-2014 07:58 PM
العاب لحبايبي الاطفال من سوسو miss hilary موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 40 05-20-2012 03:18 AM
رجيم شوشو لافضل رشاقة من دون تعذيب نايجيلا الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-20-2011 01:34 PM
تصاميم للاخت انا سوسو انا ( صور رمزية ) ~helwa~ إبداعات العضوات بالفوتوشوب 5 07-14-2010 03:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:18 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل