مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

خلى بالك من وزنك مع زوزو

العشا كان كباب مشوي وسلطه .....انا رح اغير بلرجيم لان مليت الزبادي والتمر
رح انوع بس مرح استغني عن الزبادي بس مو كل يوم لان مليت والله .......
بلنسبه للرياضه حتكون 10 دقايق على جهاز السير ونصف ساعه مشي و100 مره تمارين بطن
يارب ايكون الميزان حلو هلاسبوع ياااااارب انزل ولو بس كيلو نعمه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بتشكر كل وحدة سألت عنى وعن أحوالى وانتو حشتوووووونى جدا والله انى أحبكم فى الله ولا أستغنى عنكم أبدا

والحمد لله ربنا سهلها والأمور الحين أفضل

واليوم مشيت كويس على الرجيم

فطورى كان بيضة مسلوقة وخيار وربع رغيف بر

والغذاء قطعة دجاج مشوى وربع رغيف بر وسلطة

والعشاء أكلت 3 حبات يوسفى

وطبعا شربت ماء كتير وما لعبت رياضة لأنه شغل البيت اليوم كان كتير وما خلصته الا وأنا مهدودة خخخخخخخخخخ

يارب اسمع نتائج حلوه هل اسبوع انا والله تعبانه تعبانه اريد اناااااااااااااااااااااااااااااااااااام وبلمناسبه انا حاسه انه هذا الاسبوع منزل وزني يمكن مرح اخذ الميزان اخاف تنزل معنوياتي بس لا لازم ااوزن طبعا والسبب انه ارجع من الدوام تعبانه هلكانه وماالعب رياضه
اووووووووووووف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
يارب اسمع نتائج حلوه هل اسبوع انا والله تعبانه تعبانه اريد اناااااااااااااااااااااااااااااااااااام وبلمناسبه انا حاسه انه هذا الاسبوع منزل وزني يمكن مرح اخذ الميزان اخاف تنزل معنوياتي بس لا لازم ااوزن طبعا والسبب انه ارجع من الدوام تعبانه هلكانه وماالعب رياضه
اووووووووووووف
إن شاء الله كلنا نسمع أخبار حلوة

وسلامتك والله وان شاء الله تلاقى مقابل تعبك أعلى الدرجات

انا وزنى من مدة ثابت مش راضى يتحرك ويا ريت اتطمن هالاسبوع ياااااااااااااااااااا رب

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tina 1988:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


يسلموووووووووووو يا عسل على المرور الرايق
الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , من , بالك , حلى , سوسو , وزنك