أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خلى بالك من وزنك مع زوزو

الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 10-22-2009, 04:30 PM
#19
بلييييييييييييييييييييييييز بنات خلونه نلتزم بليوميات وكل وحده تتكلم شنو الصعوبات اللي اتواجهه
الصورة الرمزية عبنبر
عبنبر
وردة محترفة
قديم 10-22-2009, 05:44 PM
#20
خيراااااااااااااااااااااات روز الرافدين
ماشاء الله على وزنك انت عايزة تفرسينى وتعملى رجيم امال جايللك عرض ازياء هههههههههههههههه

ماتخافيش هاندخل كل يوم ونكتب اليوميات وهاتزهقى منى
انا اليوم فطرت كوب شاى بحليب دون سكر و3 قطع بسكوت دايت وعلى الضهر اكلت تفاحه والغداء هايكون شربه خضار وسلطه
وعلى المغرب شاى اخضر

والعشاء باذن الله زبادى لايت و2 حبه تمر وكوب حليب


ونتلاقو فى نهايه اليوم هاحكيلكم ازاى قضيت وقتى اه نسيت ومشيت نص ساعه
اما بخصوص الصعوبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
منها انى بحب الحلو جدددددددددددا وتانيا يوم طويل مش عارفه هامشيه ازاى بس بالتحدى والعزيمه وتشجيعكم بنات انشاء الله هانضعف وبالتوفيق للجميع
الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 10-22-2009, 07:02 PM
#21
ماشى يا روز النهارده اجازة
ونظامك حلو وجميل بس انت ايه الوزن اللى عاوزة توصلى له؟
وانت يا عنبر يومك جميل ما شاء الله
اما عنى الغدا
2 قطعة لحم احمر+4ملاعق رز+خضار سوتيه
والعشا ثمرة فاكهة ان شاء الله
وبين الفطار والغدا اكلت 2خيار
الصورة الرمزية عبنبر
عبنبر
وردة محترفة
قديم 10-22-2009, 08:54 PM
#22
السلام عاليكم
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 10-22-2009, 09:43 PM
#23
سؤال جميل انا كان وزني 60 كغم وزنت البارحه لقيته زايد 2 كيلو انا عندي مشكله انه الاكل عندي مرتبط بلحاله النفسيه يعني من اكون كئيبه احب اكل.........المهم عاوزه اوصل 60 واحافظ على وزني ولي يوم وااحد بلاسبوع فري
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 10-22-2009, 09:50 PM
#24
بس راح اسوي تغيير بسيط انه الحليب الخالي الدسم راح استبدله بقليل الدسم ....وبعد بكرى ان شاء الله انا صايمه قضاء حاجه كل يوم سبت راح اصوم ......انا وزني كان 77كغم هوه الاحساس بلرشاقه حلو جدا بس تعرفي انه المجتمع الناس اللي حواليكي لو سمنتي راح ايكولولك انتي سمينه ومقرفه وراح ايخلوكي تكرهي نفسك ولو ضعفتي راح ايكولوك لا كنتي احلى وراح يهبطون معنوبياتك فاحسن شي الواحد يخلي في باله انه يخفف من وزنه لاجل صحته وثقته بنفسه .....اتمنالكم الخير
اضافة رد

العلامات المرجعية

خلى بالك من وزنك مع زوزو


« رجيم ديانا كروزن ريجيم النقاط‎ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شنط ماركة سوسن شنط رائعة وانيقة أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 2 09-02-2014 07:58 PM
العاب لحبايبي الاطفال من سوسو miss hilary موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 40 05-20-2012 03:18 AM
رجيم شوشو لافضل رشاقة من دون تعذيب نايجيلا الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-20-2011 01:34 PM
تصاميم للاخت انا سوسو انا ( صور رمزية ) ~helwa~ إبداعات العضوات بالفوتوشوب 5 07-14-2010 03:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:18 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل