أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خلى بالك من وزنك مع زوزو

الصورة الرمزية حبيبة قلبي
حبيبة قلبي
وردة جديدة
قديم 11-12-2009, 02:33 AM
#271
السلام عليكم يا حلوين

معليش انا مشغوله عنكم شوي، لأن كل وقتي بالاسواق احضر للسفر ، بس لازم ادخل واسلم عليكم

يومياتي اليوم كانت :
قبل الفطور : ماء دافي + ملعقة عسل + عصرة ليمونه (مفعول خطير لتنظيف الجسم )
الافطار - بعد بساعة : قطعة شابوة + شريحة جبن خالية الدسم
الغداء : صدر دجاج مشوي مع خلطة عجيبة يمممممممممممممم ، وكان المفروض اشرب زبدية عدس بس ما قدرت

العشاء : لالالالالالالالالالالالالالالا يوجد - بس شربت شاي اخضر بنعناع

ومشيت (طبعاً بالآسواق ) اكثر من 4 ساعات، و فترة طويله كنت امشي مشي سريع
شربت اليوم اكثر من لتر ونص ماء ، ولما جعت رحت اشتريت عصير اناناس

الشيء الغريب يا بنات انه نفسي ما تشتهي الأكل ، واذا كان قدامي احس (استغفر الله ، ربنا ما يحرمنا النعمة) بالقرف


و الخبر الحلو انه .....................
انا خسيت في هالثلاث ايام اللي راحوا كيلو ونصصصص


و ما تتخيلوا مدى سعادتي في الموضوع ، حتى لبسي فرق معايا كثير ، وخصوصا التنانير .

هذا الشعور الرائع لازم يكون اكبر حافز حتى نكمل المشوار، ونوصل لهدفنا ومن غير هدف وعزيمة
كيف ممكن نحس انفسنا انه اصحاب ارادة و نوصل لنتائج مو بس نحلم واحنا جالسين

شكلي حكيت اليوم كثير ................. سامحوني
الصورة الرمزية عبنبر
عبنبر
وردة محترفة
قديم 11-12-2009, 01:02 PM
#272
[frame="1 98"]السلالام عليكم

صباح جميل مملوء بالنشاط والرجيم

ازيكم بنات شله الدايت العزيزات

بديت يومى بكوب سحللللللب دافى لان الجو بااااارد جدا

ثم بعده بساعه 1 بسكوته بر

والغداء هايكون تفاحه

والعشاء لسه طبعا انا العشاء عندى هو الوجبه الرئسيه لان زوجى دوام كامل فيروح على المغرب [/frame]
الصورة الرمزية عبنبر
عبنبر
وردة محترفة
قديم 11-12-2009, 01:03 PM
#273
نسيت اقوللكم طلعت ونزلت الدرج 30 مره ولسه فى تمارين على الضهر هاعملها
الصورة الرمزية •·.°.·• دموع الورد •·.°.·•
قديم 11-12-2009, 01:22 PM
#274
موفقات بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 11-12-2009, 04:56 PM
#275
موفقات بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
نورتى اليوميات ولك منا اجمل تحية
الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 11-12-2009, 05:03 PM
#276
[frame="13 98"]
حبيبة قلبى وعبنبر يومكم رائع وان شاء الله نكون مبسوطين كلنا فى الميزان
على الريق كوب ليمون دافى
الفطار
بيضة مسلوقة+ربع رغيف اسمر
بين الفطار والغدا 1جوافة
الغدا
ربع فرخة منزوعة الجلد +ربع رغيف +خضار سوتيه

بين الغدا والعشا
كوب نسكافيه بسكر دايت
العشا
جبنة قريش وخيار
ومشيت ساعة ونصف +نصف ساعة تمارين منوعة
وروز انا عجبنى نظامك وان شاء الله دايما موفقة
[/frame]
اضافة رد

العلامات المرجعية

خلى بالك من وزنك مع زوزو


« رجيم ديانا كروزن ريجيم النقاط‎ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شنط ماركة سوسن شنط رائعة وانيقة أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 2 09-02-2014 07:58 PM
العاب لحبايبي الاطفال من سوسو miss hilary موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 40 05-20-2012 03:18 AM
رجيم شوشو لافضل رشاقة من دون تعذيب نايجيلا الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-20-2011 01:34 PM
تصاميم للاخت انا سوسو انا ( صور رمزية ) ~helwa~ إبداعات العضوات بالفوتوشوب 5 07-14-2010 03:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل