مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

خلى بالك من وزنك مع زوزو

السلام عليكم يا حلوين

معليش انا مشغوله عنكم شوي، لأن كل وقتي بالاسواق احضر للسفر ، بس لازم ادخل واسلم عليكم

يومياتي اليوم كانت :
قبل الفطور : ماء دافي + ملعقة عسل + عصرة ليمونه (مفعول خطير لتنظيف الجسم )
الافطار - بعد بساعة : قطعة شابوة + شريحة جبن خالية الدسم
الغداء : صدر دجاج مشوي مع خلطة عجيبة يمممممممممممممم ، وكان المفروض اشرب زبدية عدس بس ما قدرت
العشاء : لالالالالالالالالالالالالالالا يوجد - بس شربت شاي اخضر بنعناع

ومشيت (طبعاً بالآسواق ) اكثر من 4 ساعات، و فترة طويله كنت امشي مشي سريع
شربت اليوم اكثر من لتر ونص ماء ، ولما جعت رحت اشتريت عصير اناناس

الشيء الغريب يا بنات انه نفسي ما تشتهي الأكل ، واذا كان قدامي احس (استغفر الله ، ربنا ما يحرمنا النعمة) بالقرف


و الخبر الحلو انه .....................
انا خسيت في هالثلاث ايام اللي راحوا كيلو ونصصصص


و ما تتخيلوا مدى سعادتي في الموضوع ، حتى لبسي فرق معايا كثير ، وخصوصا التنانير .

هذا الشعور الرائع لازم يكون اكبر حافز حتى نكمل المشوار، ونوصل لهدفنا ومن غير هدف وعزيمة
كيف ممكن نحس انفسنا انه اصحاب ارادة و نوصل لنتائج مو بس نحلم واحنا جالسين

شكلي حكيت اليوم كثير ................. سامحوني
[frame="1 98"]السلالام عليكم

صباح جميل مملوء بالنشاط والرجيم

ازيكم بنات شله الدايت العزيزات

بديت يومى بكوب سحللللللب دافى لان الجو بااااارد جدا

ثم بعده بساعه 1 بسكوته بر

والغداء هايكون تفاحه

والعشاء لسه طبعا انا العشاء عندى هو الوجبه الرئسيه لان زوجى دوام كامل فيروح على المغرب [/frame]
نسيت اقوللكم طلعت ونزلت الدرج 30 مره ولسه فى تمارين على الضهر هاعملها
موفقات بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوزان الامير:
موفقات بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
نورتى اليوميات ولك منا اجمل تحية
[frame="13 98"]
حبيبة قلبى وعبنبر يومكم رائع وان شاء الله نكون مبسوطين كلنا فى الميزان
على الريق كوب ليمون دافى
الفطار
بيضة مسلوقة+ربع رغيف اسمر
بين الفطار والغدا 1جوافة
الغدا
ربع فرخة منزوعة الجلد +ربع رغيف +خضار سوتيه
بين الغدا والعشا
كوب نسكافيه بسكر دايت
العشا
جبنة قريش وخيار
ومشيت ساعة ونصف +نصف ساعة تمارين منوعة
وروز انا عجبنى نظامك وان شاء الله دايما موفقة
[/frame]
الأولى ... 42  43  44  45  46 47  48  49  50  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , من , بالك , حلى , سوسو , وزنك