أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خلى بالك من وزنك مع زوزو

الصورة الرمزية احلام مهمه
احلام مهمه
وردة فعالة
قديم 11-15-2009, 01:49 PM
#307
انا عمال ارغي ونسيت اليوميات

الفطور كاسه شاي منعنع+شريحه جبنه خالي الدسم
الغداء جبه حلوم مشويه بحجم اصباعين
العشاء حيكون صدر دجاج مشوي
الرياضه حلعب الأن ساعه على الاوربت ترك وبعدالعشاء كمان ساعه بعون الله
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 11-15-2009, 03:24 PM
#308
هلووووووووووو يااحلى بنات يومياتي والله حلوه بيكم واهلا بيكي ام طاهر معانا وبلتوفيق
اليوم طبعا فطوري كان كوب حليب وشاي+3 تمرات ...5صباحا
الغداء عملت بيضه مخفوقه+طماطم وبقدونس وبصل مفروم +بهار+وشويه ملح وشويه زيت قليل جدا جدا وعملتها ساندويش...11 صباحا

طبعا رجعت للبيت كنت ميته جوع والله هلكانه مااعرف اول مره احس انه معدتي فارغه بهذا الشكل اكلت تفاحه بس منفعت فقررت انه اكل زبادي اكتيفيا +7 حبات تمر والحمد لله شبعت
العشاء حيكون عباره عن سلطة خيار وطماطم وبقدونس+نصف قرص خبز محمص بلفرن+شاي بلهيل....ساعه 6 مساءا
والان حروح اشرب شاي اخضر ...
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 11-15-2009, 03:30 PM
#309
نسيت اقولكم اني شربت بعد الغداء دايت كولا كندا دراي ....اما بلنسبه للرياضه اليوم مشيت نصف ساعه
ورح العب عل جهاز جري لمده 3 دقايق مستمره
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 11-15-2009, 03:40 PM
#310
الف مبروك زوزو يارب المزيد من النزول يارب يارب.....بنات انا اصبح الطعام عندي لايشكل اي مشكله يعني مااخاف من الاكل لاني من اجوع اتعلمت انه اختار اختيارات صحيحه ثلاث وجبات رئيسيه+وجبتين فواكه وخضروات+مشي نصف ساعه.....اضافه الى انه انا بديت ادور اكلات رجيم صحيه ومنوعه احضر طعامي بنفسي وابتعد عن الدهون الكثيره دهن قليل يفي بلغرض ولايضر
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-15-2009, 03:51 PM
#311
ماشاء الله يومياتكم حلوووه والاحلى نتايجكم شدوا حيلكم وان شاء الله تنزلون بصحه وعافيه يارب
الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 11-15-2009, 04:55 PM
#312
ماشاء الله يومياتكم حلوووه والاحلى نتايجكم شدوا حيلكم وان شاء الله تنزلون بصحه وعافيه يارب
نورتى اليوميات ام ندورة آمين يا رب ننحف جميعا بصحة وعافية
اضافة رد

العلامات المرجعية

خلى بالك من وزنك مع زوزو


« رجيم ديانا كروزن ريجيم النقاط‎ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شنط ماركة سوسن شنط رائعة وانيقة أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 2 09-02-2014 07:58 PM
العاب لحبايبي الاطفال من سوسو miss hilary موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 40 05-20-2012 03:18 AM
رجيم شوشو لافضل رشاقة من دون تعذيب نايجيلا الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-20-2011 01:34 PM
تصاميم للاخت انا سوسو انا ( صور رمزية ) ~helwa~ إبداعات العضوات بالفوتوشوب 5 07-14-2010 03:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:04 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل