خلى بالك من وزنك مع زوزو

الله يبارك فيكم يا حبايب قلبى كلكم
وعقبال يارب مانعمل اول احتفال لينا باول واحدة منكم توصل للوزن المثالى ان شاء الله
واحلام مهمة ربنا يرزقك الذرية الصالحة وتخاوى ابنك باذن الله(على رأينا المصريين)
ويومياتكم جميلة ما شاء الله
ورجيم دمرول ده رجيم احدى العضوات ومكون من 1500 سعر حرارى وموجود بقسم انظمة وبرامج الرجيم
وانا هتبعه بس ممكن اكل من كل حاجة النص لانه ممكن يزود وزنى او يثبته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا متشكرة ليكم كتيييييييير على ترحبيكم بية معاكم

وانا مبسوطة كمان عشان معانا ساندى لان دية تانى مرة اكون معاها فى فريق تخسيس

انا فطرت النهاردة 1/2 رغيف عيش اسمر وفول بدون زيت وخبارة وطمطاية صغيرة

وبعد الاكل شربت شاى اخضر


وحاليا بشرب بابونج باليمون

وان شاء الله هشربب ماية قبل الاكل وهتغدى بسلة معمولة بشوية زيت ذرة صغيرين خالص وقطعتين لحم مسلوقين بدون دهون و6 ملاعق رز وسلطة

وان شاء الله احاول ادخل تانى النهاردة

اصل عندى ضيوف احتمال مقدرش



*

يومك جميل ام طاهر ويارب نوصل كلنا للوزن المثالى
وبالنسبة لرجيم دمرول فانا جبته لكم للاطلاع عليه
::نظام الصحي لدمروال1500 سعرة حراريه ::