أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خلى بالك من وزنك مع زوزو

الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 11-15-2009, 05:03 PM
#313
الله يبارك فيكم يا حبايب قلبى كلكم
وعقبال يارب مانعمل اول احتفال لينا باول واحدة منكم توصل للوزن المثالى ان شاء الله
واحلام مهمة ربنا يرزقك الذرية الصالحة وتخاوى ابنك باذن الله(على رأينا المصريين)

ويومياتكم جميلة ما شاء الله
ورجيم دمرول ده رجيم احدى العضوات ومكون من 1500 سعر حرارى وموجود بقسم انظمة وبرامج الرجيم
وانا هتبعه بس ممكن اكل من كل حاجة النص لانه ممكن يزود وزنى او يثبته

الصورة الرمزية ام طاهر
ام طاهر
وردة بيضاء
قديم 11-15-2009, 05:20 PM
#314
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا متشكرة ليكم كتيييييييير على ترحبيكم بية معاكم

وانا مبسوطة كمان عشان معانا ساندى لان دية تانى مرة اكون معاها فى فريق تخسيس

انا فطرت النهاردة 1/2 رغيف عيش اسمر وفول بدون زيت وخبارة وطمطاية صغيرة

وبعد الاكل شربت شاى اخضر


وحاليا بشرب بابونج باليمون

وان شاء الله هشربب ماية قبل الاكل وهتغدى بسلة معمولة بشوية زيت ذرة صغيرين خالص وقطعتين لحم مسلوقين بدون دهون و6 ملاعق رز وسلطة


وان شاء الله احاول ادخل تانى النهاردة

اصل عندى ضيوف احتمال مقدرش



*
الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 11-15-2009, 05:51 PM
#315
يومك جميل ام طاهر ويارب نوصل كلنا للوزن المثالى
وبالنسبة لرجيم دمرول فانا جبته لكم للاطلاع عليه
::نظام الصحي لدمروال1500 سعرة حراريه ::


..معلومات عن دمروال ..


الوزن كان سابقاً 108 ونصف استخدام النظام وانه بوزن تسعينات


واللان وزني عند كتابة الموضوع 68

فصيلة الدم b+



الفطور :


* كوب حليب قليل الدسم أو خاليالدسم بدون سكر

*ثنتين توست بر او رغيف صغيربر
او حبة صمولي بر او 30 جرام من كرون فلكس
* الحشوة جبنة بيضا قطعة بحجم علبة الكبريت أو
لبنة 3 ملاعق صغيرة قليل الدسم او بيضه مسلوقه











وجبة خفيفة:


* حبة فاكهة صغيرة أو كوب عصير بدون سكر









الغدا


* صحن سلطة وسط أي نوع

* من 10_15 معلقة رز او كوب معكرونة او رغيف وسط
أو حبة بطاطا متوسطة الحجم مشوية
* قطعة لحم حمراء بدون دهن او صدر
دجاج بدون جلد او سمكة متوسطة الحجم

* خضار مطبوخة صحن متوسط اي نوع











وجبة خفيفة


* حبة فاكهة او عصيركوب بدون سكر

او كوب لبن خالي الدسم او قليل الدسم











العشا






* صحن سلطة


* علبة زبادي

* حبة بطاطامسلوقة
أو
* نفس خيارات الفطور
أو
* كوب معكرونة وسلطة و حبةفاكهة
أو












مرة بالاسبوع


قطعة كيكةاوقطعة شكولاته

اوايس كريم صغير






ملاحظة : يجب عليك شرب ماء 12 كاس يومياً


وانا انسحبت من المسابقة لانهم خيرونى بين المسابقة واليوميات وطبعا انا اخترت اليوميات لانى مقدرش اتخلى عنكم فاحنا خلاص اسرة واحدة فى مركب واحد مستمرين ان شاء الله حتى الوزن المثالى
الصورة الرمزية آصدق آحسآس...!
آصدق آحسآس...!
وردة محترفة
قديم 11-15-2009, 05:51 PM
#316
السلاآآآآآآم عليكم

zooozooo}
ممكن انضم معآكم
آنآ وزني 92
مقآآآآآرب لوزنكـ
ممكن انظم وتننافس انأ ويآك
طولي 165
عمري 17
ووزني زآيد عنكـ بكيلو بس ...!
كويس صح ...!
رآح آبدي رجيم غير ..
بس آهو نفس عدد سعرآتكـ
1500سعرهـ
آتمني تقبليني وبصدر رحب ....
آلله يجزآكـ آلف خير
مو نآسيتكـ من دعوآتي
آ
الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 11-15-2009, 05:55 PM
#317
اهلا بك معنا اصدق احساس تنورينا ويسعدنى وجودك
الصورة الرمزية zooozooo
zooozooo
:: وردة ماسية ::
قديم 11-15-2009, 05:59 PM
#318
نداء عاجل لكل صديقاتى فى يوميات خلى بالك من وزنك مع زوووزوووو
عرفت دلوقتى ان دقدوقة زودت عدد اليوميات الى 20 موضوع يعنى لسه فيه اماكن فاضية
ممكن اى واحدة فيكم تفتح يوميات باسمها وننضم كلنا معاها

والمهم اننا نكون مع بعض تحت اى مسمى لكن مع بعض
لاننا اتعودنا على نظام بعضزى الاخوات
فيلا بسرعة واحدة تفتح يوميات
اضافة رد

العلامات المرجعية

خلى بالك من وزنك مع زوزو


« رجيم ديانا كروزن ريجيم النقاط‎ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شنط ماركة سوسن شنط رائعة وانيقة أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 2 09-02-2014 07:58 PM
العاب لحبايبي الاطفال من سوسو miss hilary موضوعات الأمومة والطفولة المميزة 40 05-20-2012 03:18 AM
رجيم شوشو لافضل رشاقة من دون تعذيب نايجيلا الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 07-20-2011 01:34 PM
تصاميم للاخت انا سوسو انا ( صور رمزية ) ~helwa~ إبداعات العضوات بالفوتوشوب 5 07-14-2010 03:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:18 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل