خلى بالك من وزنك مع زوزو
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
روز الرافدين
-
عبنبر لازم في يوم للحلويات مره بلاسبوع عشان الوزن ميثبت هههههههههههه مافي صيام بكرى .وكمان يوم واحد بلاسبوع مش راح ايسمنك ولا راح ايضعفك
كتبت :
روز الرافدين
-
ههههههههههههههههههه عبنبر خلي بالك يوم واحد بس
.....فطوري اليوم كان تفاحه+شاي اخضر
الغداء حيكون دجاج +سلطه
العشاء حيكون زبادي اكتيفيا +تمر
بعد اربع ساعات حيكون في صحن فاكهه......هوه في اي يوم راح ناخذ وزنا بلميزان؟؟؟واللله مسكين جسمنا هدمنا بلحلويات والاكل الدسم الزياده عن اللزوم....
انا مشكلتي انه من حالتي النفسيه اتكون تعبانه او كئيبه احب اكل والمشكله انه مااشبع 
بس الحمد لله اتغلبت عليها بلفواكه والرياضه
.....فطوري اليوم كان تفاحه+شاي اخضر الغداء حيكون دجاج +سلطه
العشاء حيكون زبادي اكتيفيا +تمر
بعد اربع ساعات حيكون في صحن فاكهه
......هوه في اي يوم راح ناخذ وزنا بلميزان؟؟؟واللله مسكين جسمنا هدمنا بلحلويات والاكل الدسم الزياده عن اللزوم....انا مشكلتي انه من حالتي النفسيه اتكون تعبانه او كئيبه احب اكل والمشكله انه مااشبع بس الحمد لله اتغلبت عليها بلفواكه والرياضه 
