خلى بالك من وزنك مع زوزو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : sandybill

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباااح الورد والفل والياسمين

وحشتوووووونى جدا

روز شدى حيلك يا قمر ونحنا معك للنهاية

عنبر بجد تعليقاتك حلوة أوى متلك يا عسل وربنا يخليلك اولادك وشدى الهمة وخليكى قد التحدى

ها زوزو وحشتينى يا عسل وربنا يخليلك اولادك ويومك حلوو متلك

دقدوقة ولا يهمك حبيبتى انتى بس تأمرى أمر والحلوان يكون جاهز

زوزو شو رأيك أخذ الوزن يكون يوم الجمعة ان شاء الله من كل أسبوع؟؟

انا متحمسة جدا جدا للرجيم لأنى امبارح بالفرح شفت البنات اللى كانو يستهزؤا من وزنى والحمد لله انقهروا منى لأنى خسيت عن اول كتير وباين على وهم عمالين ينتفخوا وقعدت امبارح بكل ثقة يا الله ما أحلى نقصان الوزن

والحمد لله انا معنوياتى اليوم مرتفعة جدا جدا ولباقى الاسبوع ان شاء الله ولازم اكسر حاجز ال90 مهو يا انا يا الحاجز ده ههههههههههههه

فطورى اليوم كان بيضتين مسلوقين + خيار

وطبعا رح اشرب مية بكثرة والغذاء ان شاء الله تونة مصفاة من الزيت + سلطة خضراء

والعشاء لما ييجى بيفرجها ربنا

وطبعا رح العب تمارين رياضية لمدة ساعة تقريبا

وموفقات يا حلووووووووووين وحتوحشونى من دلوقتى

كتبت : sandybill

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
ههههههههههههههههههه عبنبر خلي بالك يوم واحد بس .....فطوري اليوم كان تفاحه+شاي اخضر
الغداء حيكون دجاج +سلطه
العشاء حيكون زبادي اكتيفيا +تمر
بعد اربع ساعات حيكون في صحن فاكهه......هوه في اي يوم راح ناخذ وزنا بلميزان؟؟؟واللله مسكين جسمنا هدمنا بلحلويات والاكل الدسم الزياده عن اللزوم....انا مشكلتي انه من حالتي النفسيه اتكون تعبانه او كئيبه احب اكل والمشكله انه مااشبع بس الحمد لله اتغلبت عليها بلفواكه والرياضه

كلامك صحيح والله جسمنا خربناه بإيدينا ولازم نعدله ليرجع متل اول
الأكل مش رح يطير ولكن صحتنا هى اللى رح تتدهور من اكلنا الدسم والحلويااات

وانا متلك لما كنت ازعل او اكتئب افضل آكل وما بشبع بس حاليا والحمد لله ملتزمة اكتر ومافى تخبيص خالص ولما اجوع التفاح موجود والخيار

كتبت : روز الرافدين

اي ساندي لازم ننتظم ناخذ الوزن بلميزان كل اسبوعين او كل اسبوع واول منشوف زياده نعلن حالة طواريء والله مسكين هلجسم .....تعرفي انا لما كنت سمينه كانو صديقاتي يقولولي انتي سمينه والان لمل انحفت صار جسمي مضرب للامثال لاني كنت التزم بلاكل الصحي وكمان الرياضه انا ماكنت العب رياضه كثير لان شغل البيت والدراسه فكنت العب على 3 فترات كل فتره 10 دقايق جري على جهاز المشي لمدة دقيقتين متواصله والبقيه مشي....بس صديقاتي ههههههههههه ايقولولي اسمني احلالك وانا اقولهم اوكي راح اسمن...المهم هاي نصيحه مني اخذتها من صديق لي كان وزنه 95كغم املي معدتك بلفواكه ماعدا الموز والبطيخ

كتبت : zooozooo

صباح الخير والرجيم عليكم
ما شاء الله عليكم يومكم جميل ومنشطين اليوميات ان شاء الله دايما متحمسين
روز وعنبر يومكم جميل ومنظم وساندى كمان يومك رائع ويا رب يوفقنا جميعا

انا اليوم فطارى بيضة مسلوقة +تفاحة
وكمان شوية اشرب نسكافيه
والغدا قطعة لحم+خضار نى ×نى+4ملاعق رز
والعشا
تفاحة ان شاء الله
وفكرة جميلة اوكيه نخلى الميزان يوم الجمعة

واقتراح حلو جدا يا دقدوقة
انا من المواقف اللى خلتنى اعمل رجيم ان شكلى اكبر من اختى الكبيرة (فرق 3سنين)وكل اللى يشوفنا يفتكر انى الاكبر
ولما اقابل حد بعد فترة يقول يااااااااااا ده انت تخنتى اوى

وبصراحة اتعقدت وبقيت ما بحبش الطلوع والمقابلات
بس دلوقتى احسن الحمد لله
وده طريق ان شاء الله اوصل لاخره
وانتو يللا قولوا ايه دافعكم للرجيم

كتبت : zooozooo

انا عملت التمارين كلها كل تمرين 20 مرة
وابقى ارجع لكم تانى

كتبت : sandybill

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
اي ساندي لازم ننتظم ناخذ الوزن بلميزان كل اسبوعين او كل اسبوع واول منشوف زياده نعلن حالة طواريء والله مسكين هلجسم .....تعرفي انا لما كنت سمينه كانو صديقاتي يقولولي انتي سمينه والان لمل انحفت صار جسمي مضرب للامثال لاني كنت التزم بلاكل الصحي وكمان الرياضه انا ماكنت العب رياضه كثير لان شغل البيت والدراسه فكنت العب على 3 فترات كل فتره 10 دقايق جري على جهاز المشي لمدة دقيقتين متواصله والبقيه مشي....بس صديقاتي ههههههههههه ايقولولي اسمني احلالك وانا اقولهم اوكي راح اسمن...المهم هاي نصيحه مني اخذتها من صديق لي كان وزنه 95كغم املي معدتك بلفواكه ماعدا الموز والبطيخ

كلامك مزبوط والله
وإرضاء الناس غاية لا تدرك المهم نكون احنا راضيين عن نفسنا ولا يهمنا رأى حدا
بس انا بعرف انه البطيخ والشمام من الفواكة اللى بتنحف ومليانة ألياف
واللى نبتعد عنه الموز والفراولة والتين والبلح والمانجو

وشدى حيلك يا قمرة ورنا يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:
صباح الخير والرجيم عليكم
ما شاء الله عليكم يومكم جميل ومنشطين اليوميات ان شاء الله دايما متحمسين
روز وعنبر يومكم جميل ومنظم وساندى كمان يومك رائع ويا رب يوفقنا جميعا
انا اليوم فطارى بيضة مسلوقة +تفاحة
وكمان شوية اشرب نسكافيه
والغدا قطعة لحم+خضار نى ×نى+4ملاعق رز
والعشا
تفاحة ان شاء الله
وفكرة جميلة اوكيه نخلى الميزان يوم الجمعة
واقتراح حلو جدا يا دقدوقة
انا من المواقف اللى خلتنى اعمل رجيم ان شكلى اكبر من اختى الكبيرة (فرق 3سنين)وكل اللى يشوفنا يفتكر انى الاكبر
ولما اقابل حد بعد فترة يقول يااااااااااا ده انت تخنتى اوى
وبصراحة اتعقدت وبقيت ما بحبش الطلوع والمقابلات
بس دلوقتى احسن الحمد لله
وده طريق ان شاء الله اوصل لاخره
وانتو يللا قولوا ايه دافعكم للرجيم

هلا حبيبتى

يومك عسل متلك
والله انا المواقف اللى تعرضت ليها كتير حتى من اقرب الناس اللى الكل يستهزء منى
بس اكتر موقف كان لماافتكنتى وحدة انى أخت ماما والله هالشى خلانى ابكى كتييييييير وهذا كان دافع اللى

وكمان قبل سنة كان فرح اخى وما لقيت الفستان الحلو اللى ييجى على واضطريت البس فستان سوارية قديم عندى

والله المواقف ما بتخلص
هاى المواقف كانت دافع اللى بس مش قوى وانما الدافع القوى هو لما حضرت الخاسر الاكبر النسخة الامريكية على ام بى سى 4 وكيف انهم ممكن يموتو وطبعا الاعمار بيد الله من اى مرض يصيب القلب او الضغط او السكرى بسبب السمنة ووهالشى خلانى اوقف وافكر فى اطفالى الصغار

قال تعالى"ولا تلقوا بأنفسكم الى التهلكة" صدق الله العظيم

الاكل مش حيطير ولكن صحتنا هى اللى رح تتدهور من اهمالنا

يلا شدوو الحيل يا احلا قرووووب وربنا معانا لنوصل لهدفنا

واللى تخبص يا ويلها منى هههههههههه لا للتخبيص
ارجوكم صبايا لاوثم لا للتخبيص وهذا الكلام اول شى ح يكون اللى

عنبر فينك يا عسووولة ؟؟ تعالى ونورى اليوميات

والله الموفق

خلى بالك من وزنك مع زوزو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

ريجيم النقاط‎

رجيم ديانا كروزن