الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-21-2009, 03:29 PM
#1
رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 41lz5i2jfnnfh3geh3g.


رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 79rszfyvpvc4zfddkgwm




رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى food1.438329.jpg

رجيم شوربة العدس ... هو ينزل الوزن بسرعة جدا . حاولوا تجربوه خصوصا إننا داخلين على فصل الشتاء والعدس مستحب جدا فيها للتزود بالطاقة والإحساس بالشبع .

أولا : إوزنى نفسك


الإفطار فى جميع الأيام
واحدة جريب فروت أو نصف كوب لبن خالى الدسم

العشاء فى جميع الأيام
طبق سلطة خضراء كبير مع نصف كيلو جبن قريش

بين الفطار والغذاء وبين الغذاء والعشاء
كوب ذبادى دايت أو برتقالة أو تفاحة خضراء

الغذاء:

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق

اليوم السادس : مثل الرابع

اليوم السابع : مثل الخامس

رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 13150__6575za.jpg

اتمنى لكم الفائدة اخواتىرجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 000003254.gif

ولا تنسونى من صالح دعائكمرجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 00003265.gif

رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى rttqalr6d9v0wjkij.gi
الصورة الرمزية white rose
white rose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-21-2009, 04:05 PM
#2
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-21-2009, 04:28 PM
#3
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-21-2009, 05:48 PM
#4
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية iman1985
iman1985
روح المنتدى
قديم 10-21-2009, 06:06 PM
#5
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
هديل
وردة جديدة
قديم 10-21-2009, 07:07 PM
#6
اهاا حلو وسهل
يعني مقدوور عليه
بس طلب اختي
ممكن تقوليلي كيف اعمل شوربه العدس ؟؟


سووري رح اغلبك معي
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى


« وصفه هايله للتخسيس هههههههههههه!! خلطه مضمونه للتنحيف بدون رجيم وعن تجربه وراح تشفون الفرق »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيك العدس حصري على مجتمع رجيم ام يانيس أطباقنا الخاصة للرجيم 7 02-24-2015 09:36 PM
رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 01-29-2015 01:07 AM
شوربة العدس ماما عبير السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 11 08-21-2014 01:48 PM
شوربة العدس مع الخضار كتكات قسم الاطباق المنقولة 9 03-16-2010 09:19 AM
شوربة العدس دمـوع الشـموع الاطباق المتنوعة 13 03-08-2010 02:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:03 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل