الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضوية : 34823
العمر:
المشاركات: 28,831
نشاط randoda
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 395
    قديم 10-21-2009, 03:29 PM
    #1
    رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
    ٫


    ٫




    رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى food1.438329.jpg

    رجيم شوربة العدس ... هو ينزل الوزن بسرعة جدا . حاولوا تجربوه خصوصا إننا داخلين *** فصل الشتاء والعدس مستحب جدا **ها للتزود بالطاقة والإحساس بالشبع .

    أولا : إوزنى نفسك


    الإفطار فى جميع الأيام
    واحدة جريب فروت أو نصف كوب لبن خالى الدسم

    العشاء فى جميع الأيام
    طبق سلطة خضراء كبير مع نصف كيلو جبن قريش

    بين الفطار والغذاء وبين الغذاء والعشاء
    كوب ذبادى د**ت أو برتقالة أو تفاحة خضراء

    الغذاء:

    اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

    اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى ** أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

    اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
    حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما ** أى دهون .

    اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

    اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق

    اليوم السادس : *** الرابع

    اليوم السابع : *** الخامس

    رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 13150__6575za.jpg

    ات**ى لكم الفائدة اخواتىرجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 000003254.gif

    ولا تنسونى ** صالح دعائكمرجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى 00003265.gif
    ٫
    الصورة الرمزية white rose
    white rose
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2008
    رقم العضوية : 13460
    العمر:
    المشاركات: 10,676
    نشاط white rose
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 181
    قديم 10-21-2009, 04:05 PM
    #2
    افتراضي رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
    شـكــ وبارك الله **ك ـــرا لك ... لك **ي أجمل تحية .
    الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
    يدق قلبي بوجودك
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14603
    العمر:
    المشاركات: 16,270
    نشاط يدق قلبي بوجودك
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 97
    قديم 10-21-2009, 04:28 PM
    #3
    افتراضي رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
    الصورة الرمزية randoda
    randoda
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 34823
    العمر:
    المشاركات: 28,831
    نشاط randoda
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 395
    قديم 10-21-2009, 05:48 PM
    #4
    افتراضي رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
    ٫
    شـكــ وبارك الله **ك ـــرا لك ... لك **ي أجمل تحية .
    ٫
    الصورة الرمزية iman1985
    iman1985
    روح المنتدى
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 14645
    العمر:
    المشاركات: 2,806
    نشاط iman1985
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 775
    قديم 10-21-2009, 06:06 PM
    #5
    افتراضي رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
    شـكــ وبارك الله **ك ـــرا لك ... لك **ي أجمل تحية .
    هديل
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: May 2007
    رقم العضوية : 500
    العمر:
    المشاركات: 8
    نشاط هديل
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 10-21-2009, 07:07 PM
    #6
    افتراضي رد: رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى
    اهاا حلو وسهل
    يعني مقدوور عليه
    بس طلب اختي
    ممكن تقوليلي كيف اعمل شوربه العدس ؟؟

    سووري رح اغلبك معي
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    رجيم شوربة العدس رجيم سهل و صحى


    « وصفه ه**له للتخسيس هههههههههههه!! خلطه مضمونه للتنحيف بدون رجيم وعن تجربه وراح تشفون الفرق »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    كيك العدس حصري *** مجتمع رجيم ام يانيس أطباقنا الخاصة للرجيم 7 02-24-2015 09:36 PM
    رجيم العدس و خسارة 12 كيلو ** الشهر Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 01-29-2015 01:07 AM
    شوربة العدس ماما عبير السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 11 08-21-2014 01:48 PM
    شوربة العدس مع الخضار كتكات قسم الاطباق المنقولة 9 03-16-2010 09:19 AM
    شوربة العدس دمـوع الشـموع الاطباق المتنوعة 13 03-08-2010 02:10 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:47 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل