مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الم اسفل الظهر

الله يسعد قلبك يا دكتور عندي الم اسفل الظهر مستمر احيانا يكون خفيف واحيانا يشتد منذ فترة طويلة اكثر من 5 سنوات والحين يشتد بزيادة لو وقفت كثير او شلت بنتي وشغل البيت خاصة عملية تمسيح الارضيات بعدها يتعبني ماحس دائمة بحاجة اني اضغط اسفل ظهري احياناُ احس زي القشعريرة في رجلي اليمنى مرة اخذت عمرة ومن كثر المشي صرت ما اقدر اضغط عليها وصار فيها الم متواصل من المفصل وحتى اسفل القدم اليمنى مع العلم ان عمري 30 سنة



السلام عليكم

الف حمدلله على سلامتك

اوجاع العمود الفقري لها العديد من اﻻسباب واهم هده اﻻسباب هي اﻻرهاق والتعب وضعف العضلات واستعمال العمود الفقري بطريقه غير صحيحه

وتبقى اﻻسباب اﻻخرى وهي اقل بنسبة كبيره ولكن اهمها :
التشوهات الخلقيه في الفقرات
الفتق الغضروفي
اللتهابات اﻻعصاب الناتج عن نقص الفيتامينات
اﻻنزﻻقات وخشونة الفقرات او تأكل الفقرات

عليه

في الحالة اﻻولى يجب ان يتم معرفة كيفية استعمال العمود الفقري بالطريقه الصحيحه ودلك بالبدء باحد برامج العلاج الطبيعي ومنه يتم تعلم الطريقه الصحيحة ﻻستعمال الظهر ومنه يتم تقوية عضلات العمود الفقري

اخد مسكن بسيط مثل البروفين حبة ثلاث مرات يوميا لمدة اسبوع في حالة عدم وجود اي مشاكل بالمعده مثل القرحة .


في حالة استمرار الوجع مع هدا البرنامج يجب زيارة اخصائي العظام القريب منك ودلك لعمل صور اشعه او صور بالرنين المغناطيسي لبيان اﻻسباب .

في هدا الرابط الكثير من المعلومات المفيده

طريقة المحافظة على العمود الفقري

اﻵم الظهر والفتق الغضروفي
1 2

سلام
د. ناصر