اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

كتبت : حبي حياتي

كتبت : ام بيسان

كتبت : حلوومه

تسلم ايدك حبيبتي

كتبت : حُطــــــــــام

كتبت : أحلى الدوبيات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة المساء:
بصل ابيض لانه اقل في السعرات
صدور دجاج
فلفل رومي
ثوم وبهارات
م ك زيت زيتون او اي زيت
مكعب ماجي بالخضار رشة ملح
الطريقه
يقطع البصل جوانح ويضاف الزيت ثم تضيفي الدجاج بعد تقطيعه ايضا جوانح واضيفي الثوم والبهار والماجي والملح وبعدين الفلفل الرومي طبعا مقطع بالطول
وبالهنا والعافيه
نسيت الخبز يكون نخاله (لزوم الدايت)

هذا عشاي أمس

تشكراااات خيتوا

اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

يازيني يوم نحفت !

روابط مشاركات مسابقة اكل صحي =جسم رشيق