اشهى سندوتشات دايت جربيها وادعيلي
مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت :
نجمة المساء
-
بصل ابيض لانه اقل في السعرات
صدور دجاج
فلفل رومي
ثوم وبهارات
م ك زيت زيتون او اي زيت
مكعب ماجي بالخضار رشة ملح
الطريقه
يقطع البصل جوانح ويضاف الزيت ثم تضيفي الدجاج بعد تقطيعه ايضا جوانح واضيفي الثوم والبهار والماجي والملح وبعدين الفلفل الرومي طبعا مقطع بالطول
وبالهنا والعافيه
نسيت الخبز يكون نخاله (لزوم الدايت)
صدور دجاج
فلفل رومي
ثوم وبهارات
م ك زيت زيتون او اي زيت
مكعب ماجي بالخضار رشة ملح
الطريقه
يقطع البصل جوانح ويضاف الزيت ثم تضيفي الدجاج بعد تقطيعه ايضا جوانح واضيفي الثوم والبهار والماجي والملح وبعدين الفلفل الرومي طبعا مقطع بالطول
وبالهنا والعافيه
نسيت الخبز يكون نخاله (لزوم الدايت)
كتبت :
سحر هنو
-
كتبت :
white rose
-
كتبت :
حبايبنا
-
كتبت :
fatoom
-
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . 
