مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

برنامج ويوميات مجموعة التخلص من الارداف والفخوذ

اليوم :الاثنين
التاريخ : 2/11/2009
عدد تكرار التمرينات : 10 كل تمرين - و تمارين الاقدام10 لكل قدم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم :الاثنين
التاريخ : 2/11/2009


عدد تكرار التمرينات ..عشرين مره لي كل تمرين وطلوع ونزل عشر دقايق
اليوم :الاثنين
التاريخ : 2/11/2009

عدد تكرار التمرينات :20 مرة مع طلوع الدرج 10 دقائق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
ايوة حبيبتى اليوميات تكتب هنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:
[line]-[/line]

انا عملت التمارين وسجلت النتيجة لكن هل هنكتب يوميات فى مكان غير تسجيل التمارين؟

تمام حبيبتي زي ما قالت randoda اليوميات هنا عشان نشجع بعضنا البعض بس النتائج و عدد التمارين اليومية في الموضوع ده

http://www.rjeem.com/forum/t62945.html

بالتوفيق يا قمر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة New Marwa:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم: الاثنين
التاريخ: 2 تشرين التاني/ نوفمبر 2009
عدد تكرار التمرينات: 20 مرة لكل تمرين ورياضة الدرج نزول وطلوع عشر دقائق

بالتوفيق يا قمر

ما تنسي تسجلي عدد تكرار التمارين هنا http://www.rjeem.com/forum/t62945.html
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبنى السريعة:
اه وانا كمان كتير كتير بعلق معي الموقع

ان شالله بداية موفقة للجميع

بس أعمل التمارين بحكيلكم ان شالله

ان شاء الله موفقه يا قمر
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , الارداف , التخلص , برنامج , والفخوذ , ويوميات