موضوع الرياضه التابع لمسابقه الرابحه الكبرى لفريقي الزمرد والياقوت

[align=center]
الاسم:ام بيسان
المجموعة :(الغد المشرق)
اليوم:لاثنين
مدة الرياضة بالدقائق:30 مشي و30دقيقة تمارين
ما راح اكمل هاد الاسبوع رياضة علشان الدورة
[/align]

[mark=#66FF00]الاسم ::ninna
المجموعه::(عاليات الهمم)
اليوم::السبت
مدة الرياضه بالدقائق::نص ساعة مشى على السير[/mark]




[mark=#FF6600]الاسم ::ninna
المجموعه::(عاليات الهمم)
اليوم::الأحد
مدة الرياضه بالدقائق::نص ساعة مشى على السير[/mark]





[mark=#CC3333]الاسم ::ninna
المجموعه::(عاليات الهمم)
اليوم::اللأثنين
مدة الرياضه بالدقائق::نص ساعة مشى حر بدون سير[/mark]




[mark=#9900FF]الاسم ::ninna
المجموعه::(عاليات الهمم)
اليوم::الثلاثاء
مدة الرياضه بالدقائق::ساعة مشى حر على الكورنيش(فرحانة) ؛
[/mark]


و الاربعاء :نص ساعة مشى عذرا للتنسيق لانى داخلة من التليفون
و الخميس :صفر رياضة
للاسف باقى الليام الى الجمعة بدون رياضة بسسبب المرض

الاسم :: fula
المجموعة :: التحدي (الزمرد 2)

الاسبوع الاول

اليوم :: السبت 1/11/2009
مدة الرياضه بالدقائق :: ربع ساعة مشي سريع بالبيت + 10دقائق تمارين + 10دقائق رقص شرقي



اليوم :: الاثنين 2/11/2009
مدة الرياضة بالدقائق :: 16دقيقة مشي سريع بالبيت



اليوم :: الثلاثاء 3/11/2009
مدة الرياضة بالدقائق :: 17دقيقة مشي سريع بالبيت + 10دقائق تمارين +15دقيقة رقص شرقي


الاسبوع الثاني
المجموعة : الابداع ( الزمرد 2)

اليوم :: الاحد 8/11/2009
مدة الرياضة بالدقائق ::نصف ساعة مشي سريع في البيت

الاسم ::maisakur
المجموعه::المتفائلات
اليوم::
مدة الرياضه بالدقائق::