ممكن مساااعده ياخواتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : منحرجه وربي
-
مدري شقول ترى مره من جد

منحرجه


انا يعني تعبت من كثر مايقولون حلوه بس دوبه

خواتها ضعاف رشيقات وهي طالعه غلط

انا االحين ادرس بمصر بروحي

وفي العيد الاضحى برجع


يعني بعد شهر


ابي طريقه اضعف فيها

بس عشآن اضعف شوي

عشان اثبت لهم اني قدرت اضعف


وربي احس نفسي حزينه ومحتاجه مساعدتكم
كتبت : زهرة البراري
-
بسيطه ظبطي اكلك وتضعفين وامشي نصف ساعه
كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
اكلي اكل صحي ومعااه ريااضه وتلاقي نفسج خسيتي وبالتوفيق :)
كتبت : شموخ انثى
-
بسيطه وحلو انك وحدك عشان مااحد يحبطك
عندك فرصه كبيره مافيه الترمات اجتماعيه ولاحفلات
انا لاحظ اذا رتبت نومي وتركت نومة الظهر انحف يعني الصبح عندك دراسه والظهر اتغدي ولاتنامي والعصر اشتركي بنادي او كل يوم امشي ساعه مشي سريع
ولا تشتري بالبيت الا الاكل الصحي لاشبسات ولا شوكلاته ولا معكرونه ولا اكل مطاعم
هذي فرصه لاتضعها منك
بالتوفيق
كتبت : ام ندوره
-
اختي ماشي يجي بالساهل انتي ابدي وماعليج من احد ضبطي اكلج مع الرياضه ويامكثر الرجيمات الي موجوده وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه