نتائج مجموعة التخلص من الكرش (لشهر نوفمبر)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : randoda

align="right">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاسبوع الاول

الاحد 1/11/2009
عدد تكرار التمرينات 20

الاثنين 2/11/2009
عدد تكرار التمرينات : 20

الثلاثاء 3/11/2009
عدد تكرار التمرينات :20

الاربعاء 4/11/2009
عدد تكرار التمرينات :20
الخميس 5/11/2009
عدد تكرار التمرينات : 20

الجمعة 6/11/2009
عدد تكرار التمرينات : لا تمرين

السبت 7/11/2009
عدد تكرار التمرينات : 20 مره

محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :

الاسبوع الثاني

الاحد 8/11/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

الاثنين 9/11/2009
عدد تكرار التمرينات :30 مرة

الثلاثاء 10/11/2009
عدد تكرار التمرينات :30

الاربعاء 11/11/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

الخميس 12/11/2009
عدد تكرار التمرينات :30

الجمعة 13/11/2009
عدد تكراو التمرينات :30

السبت 14/11/2009
عدد تكرار التمرينات :30

محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :

الاسبوع الثالث

الاحد 15/11/2009
عدد تكرار التمرينات :40

الاثنين 16/11/2009
عدد تكرار التمرينات :40

الثلاثاء 17/11/2009
عدد تكرار التمرينات :40

الاربعاء 18/11/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

الخميس 19/11/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

الجمعة 20/11/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

السبت 21/11/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :

الاسبوع الرابع

الاحد 22/6/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

الاثنين 23/11/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

الثلاثاء 24/11/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

الاربعاء 25/11/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

الخميس 26/11/2009
عدد تكرار التمرينات :لا تمرين

الجمعة 27/11/2009
عدد تكرار التمرينات :

السبت 28/11/2009
عدد تكرار التمرينات :

محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

اعلان نتيجة مجموعة تقليل الكرش لشهر نوفمبر

التسجيل لمجموعة التخلص من الكرش (لشهر نوفمبر)

يوميات وبرنامج مجموعة النخلص من الكرش لشهر نوفمبر

نتائج مجموعة التخلص من الكرش الجزء الخامس

نتائج مجموعة التخلص من الكرش****الجزء الرابع

استشارة يا دكتور

سؤال للخبيرات

مجموعة , لشهر , من , التخلص , الكرش , نتائج , نوفمبر