يوميات عضوة جديدة نفسها تخس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : simoahamed
-
جزاك الله خيرا ي ام ندورة وان شاء ربنا يقوينى واتابع اليوميات و ماغبش ابدا
كتبت : زهرة البراري
-
ربي يوفقكم واهم حاجه الرجيم الصح ورياضه وراح نشجعك لحد ماتوصلي لوزنك الي انتي عوزاه
كتبت : sandybill
-
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

وبالارادة والعزيمة رح توصلى لهدفك ولا تيأسى وان خبصتى يوم من الايام ارجعى تانى يوم بهمة ونشاط
كلنا بنخبص أحيان اوبنرجع تانى من جديد المهم نوصل لهدفنا وحلمنا فى الرشاقة

وربنا يوفقنا جميعا
كتبت : domo3hezen
-
انا حابة اكون معاكم اتشجع ومن اليوم ابتديت رجيمي السعرات الحرارية 1200 انشالله بستمر عليه وابي اخس على الاقل كل اسبوع كيلو او اقل واحاول قدر الامكان اقلل الحلويات لان صادني ادمان حلاوة

المهم طولي 153
الوزن 57

طبعا هلايام راح اكون صايمة طبعا رجيمي 1200 سعره واللي كلته عباره اقل من 1200 سعره

اللي كلته امس

شريحتين توست قمح
ملعقة أكل لبنة قليلة الدسم
ملعقة أكل حمص
كوب شوربة
3 صبارات

كيوي
برتقال
موز

انشالله اقدر اليوم بعد اتحكم بروحي وو ما اكل حلاوة ابد بس نبي تشجيع وين العضوات ؟؟
كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
بالتوفيق حبيبتي وكوونش متبدئه باليومياات رااح اخبرش شغله ادا اليومياات استمرت مهمله لاكثر من 4ايااام سوف تغلق وتنقل الى المهمل
ليسن الى الغير افتتاح اليومياات الجديده
اني زيدت عدد اليومياات هذا الشهر الى 15يومياات وبكدا اكتمل العدد ولكن ادا لم تنجح الزيااده هذا الشهر سوف اعيدهاا الى عددها الاول وهو10يومياات وسووف اغلق المهمل :)
كتبت : آمونـه
-
[align=center]
بالبركه افتتاح اليوميات يالغلا
والله يوفقج وتحققين اللي ببالج يارب
[/align]
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة