لن ايأس فمامهم كان دربكِ شائكا سأجتازه سأقتلع شوكي من اقدامي كي ازرع ورودي
مرحبا يا بنات بأرأده قويه لا تنثني صممت اليوم اني ابدأ رحلتي لتخفيف وزني وحطيت لي خطه رياضية وكمان نظام غذائي قابل لتبديل عملت دراسة شامله لحتياجاتي ومن خلال هذا الموضوع رااح اكتب يومياتي بالاظافة الى اني رااح اكتب كلماتي التشجيعية لنفسي
محتاجه دعمكم لي وتشجيعي __________________ _______________ _________ ___
كتبت :
مرام حمدي
-
اليوم لاربعاء
اول يوم لي بنظامي الغذائي
الحمد الله افطرت
كوب حليب قليل الدسم بدون سكر حبه بيضه مسلوق
50 جرام طماطم وخيارة
والان قايمه امشي اشويه وبعدين رااح اكمل شغل البيت
وفي المساء رااح اكمل يومياتي
انا فكرت ادخل منافسة لكن لقيت كل المسابقات مبتدئه قلت لحالي هذا الشهر رااح اعمل لوحدي
ومن الشهر الجاااي رااح انظم لمجموعه
كتبت :
شذى عمري
-
يسعدني اني اكون اول وحده ارد عليك
بالتوفيق حبيبتي
حافظي على اهدافك من اجل تحقيق احلامك
كتبت :
مرام حمدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شذى عمري:
يسعدني اني اكون اول وحده ارد عليك
بالتوفيق حبيبتي
حافظي على اهدافك من اجل تحقيق احلامك
تسلمي يا عمري منورة شكرا لتشجيعك
كتبت :
جوجو 2008
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربنا معكي وتحققي حلمك
كتبت :
مرام حمدي
-
صباح الخير يا انا ويا كل من يدخل على هذه الصفحاات
الحمد الله الان انتهيت من ترتيب البيت ورااح اخذ شااي اخضر وحبة جريف
وبعدهااا رااح امشيس على السير نصف ساعه والدرجه ربع ساعه
اللهم اسالك بحولك وقوتك ان تثبت ايماني وتقوي ارادتي
