حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم

السلام عليكم بنات اشحالكم وشا ااخبار ريجيماتكم انشاء الله ماشيين عليها ومستمرين أنا يا بنات كنت أحلم من زمان اني أكون ضعيفة وسويت وايد ريجيمات وكل...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
نيران الثلوج
اخر تحديث
حلم منذ أكثر من 10 سنوات ولكن بإرادة قوية أبدأ معكم

السلام عليكم بنات
اشحالكم وشا ااخبار ريجيماتكم انشاء الله ماشيين عليها ومستمرين

أنا يا بنات كنت أحلم من زمان اني أكون ضعيفة وسويت وايد ريجيمات وكل الانواع وكنت انزل عليها ولله الحمد لكن كالمعتاد ارد دبل الوزن لما اوقف الريجيم
المهم انا في امريكا صار لي اكثر من سنة وكنت اتوقع انها تكون فرصة عشان انزل وزني لكن للاسف وزني مثل ما هو
لكن نويت ابدا الحين وبنية صافية وقوية وراح اقولكم على خطتي

ياقيلي اسبوعين لين ما ارد البلاد اريد انزل 5-10 كيلو ادري بتقولون وايد بس خاطري ريلي يلاحظ علي تغير لما يشوفني عشان شي بضغط على نفسي ها الفترة
انا وزني 102 واريد اوصل لل 50-55 كيلو ياريت حلم حياتي وانشاء الله يستوي حقيقة

طبعا ترتيبي لها الشهرين كالتالي:
1- باقيلي 10 ايام حق ردة البلاد يعني من 3-13/ 11 اريد اخف 5- 10 كيلو
2- بقعد في البلاد من 13-29 /11 تقريبا اسبوعين اريد اخف 5 كيلو
3- برجع امريكا من 29/ 11 - 17/ 12 تقريبا 3 اسابيع اريد اخف 10 كيلو
4- برد البلاد في اجازة الكريسمس من 17/ 12 -3/ 1 اسبوعين اريد اخف 5 كيلو
5- بقعد في امريكا تقريبا 4 شهور و برد اخر شهر 4 قولوا امين اني اخلص شغلي وارد في ها الوقت تعبت من الغربة والحياة اهني اريد اخف الباقي من 20- 25 كيلو


اتخيلوا بنات اني كل ما ارد البلاد الكل بسأل عني اذا ضعفت او لا حتى والله انجرح واانحرج وما احب ازور أحد عشان ما اسمع تعليقات ولا اشوف نظرات حتى الحريم يسألوا امي اذا خفيت وله لا وربيعاتي يتصلوا فيني و يسألوني والله مشتاقة لهم وما احب ارد عليهم بسبة هالسؤال يصير فيني احباط ما تتخيلو اش قد
ما علينا طيعا انا صارلي يومين بادية الريجيم 00003265.gif وزني طبعا نزل مع انه الدورة صار لها يومين عندي بس كملت بالرغم من ألامها والنظام من عندي انا مسويتنه

أول شي اقوم الفير واسويلي دلة حليب بالزنجبيل والزعتر بدون سكر عشان اشربها في الدوام بدل الكوفي

1- اول يوم كان ريوقي توست اسمر بجبن قليل الدسم وخيار
غداي اناناس
عشاي شوربة كنور مالت الخضار
طبعا خلصت الدوام الساعة 4 ورحت حديقة اتمشى كنت اسمع اغاني با MP3 عشان ما احس بالوقت وكملت ساعة و10 دقايق ما صدقت لاني عندي جهاز مشي في شقتي ويالله يالله اكمل 10 -20 دقيقة بالضرابة لكن في الحديقة غير تشوفين الناس وجو حلو وطبيعة احلى يعني ما تحسين بنفسج
المهم بعد المشي رديت الشقة وسويت رياضة تقرييا 40 دقيقة

هذا كان اليوم الاول
اليوم الثاني ريوقي توست اسمر مع لبنة وطماط
واتغديت اناناس وتوست لسمر مع لبنة وطماط

كانت الدورة متعبتني وايد unsure.gif استأذنت وطلعت من وقت ورقدت من الظهر لين الساعة 10:30 بليل قمت مسطلة وشربت ماي
ما سويت رياضة بس الحين قاعدة اكتب لكم موضوعي وبقوم بعد اشوي اسوي رياضة

هذا تقريري لكم وادعولي يا بنات اني احقق مبتغاي لاني مليت من الي وصلت له
القاكم باكر انشاؤ الله بتقرير جديد

تحياتي 000021541.gif
فارسة التحدي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يوفقك حبيبتي وتوصلين لوزنك المقالي وانتي بخير وصحه

بس لاتستعجلين النزول خلي وزنك ينزل ع راحته

لان النزول بسرعه راح يرجع وزنك بسرعه

ولاتنسين بين الوجبات كلي فاكهه ونامي على معده فاضيه وشربي مويه كثير

موووفقه غاليتي
يدق قلبي بوجودك
بالتوفيق حبيبتي وكوونش متبدئه باليومياات رااح اخبرش شغله ادا اليومياات استمرت مهمله لاكثر من 4ايااام سوف تغلق وتنقل الى المهمل
ليسن الى الغير افتتاح اليومياات الجديده
اني زيدت عدد اليومياات هذا الشهر الى 15يومياات وبكدا اكتمل العدد ولكن ادا لم تنجح الزيااده هذا الشهر سوف اعيدهاا الى عددها الاول وهو10يومياات وسووف اغلق المهمل :)
ام ندوره
بالتوفيق حياتي وحياج الله بينا
شدي حيلج بالرجيم الصحي والرياضه وبتوصلين لهدفج ان شاء الله بالعزيمه والاصرار واكيد بتلقين بنات بينضمون لج والله يحقق احلامج بصحه وعافيه
شموخ انثى
نيران الثلوج
طريقتك حلوه بس الحليب اللي تستخدميه خليه خالي او قليل الدسم افضل
وعندي طريقه تدعين لي لو تسويها من جد طريقه مذهله





وانتي تمشي بدل الاغاني استغفري قد ماتقدري 100او1000او10000بنية انك تنحفي قبل تسافري بلدك
وراح تشوفي الفرق وقولي لنا اذا اتبعتي الطريقه او لا
وبالتوفيق وترجعي لديرتك وانتي طيبه ونحفااااااانه
لون الحياة
احم احم
مرحبا بنات شخباركم عساكم بخير

اختي نيران الثلوج استمري و بتوصلي للي تبيه

كملي اكثر و اكثر و الله يوفقج في كل الي تسويه

و ننتظر ردتج على احر من الجمر *_*

ان شالله اشوف يوميات اليوم الثالث و الرابع

فهمتي يعني بتكملي ^_ ^ !


بحفظ الله ياربي ....
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق