تحضير الدرس الثالث لدورة صناعة النجاح

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم
كتبت : الخيال الحر
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حلقة نقاش دورة صناعة النجاح (3- بناء وتحديد الأهداف )
في الدرس السابقة قمتم بكتابة أهدافكم اما اليوم في هذا الدرس فسوف نرى الغاية من كتابة هذه الاهداف وكذلك هل أهدافكم صحيحة اي باستطاعتكم تحقيقها وهل تخضع للمعايير التي تجعلها فعلا اهداف قابلة للتحقيق وليست فقط مجرد أمنيات .
لنبدأ بسم الله وعلى بركة الله

الغاية من تحديد الأهداف :
عندما تحددين عزيزتي أهدافك فإنك :
1_ تخرجي من الضياع إلى وضوح السبيل .
2_ تملكي زمام حياتك بإذن الله عوضا عن ترك أيام عمرك تضيع منك نهبا للصدف .
3_ تتطابق أفعالك مع أقوالك فتحققي ماتريدي و تحصلي على ماتتمني .
4_ ترتفعي عن صغائر الامور وتنظري إلى المعالي فلا تلهيك المشاغل التافهة .
5_ ترضي عن نفسك لأنك لا تجدي ماتلوميها عليه بفضل الله .
6_ تحوزي على إعجاب الآخرين وتكوني مثالا يحتذى به .

لاتهتمي للمخذَلين
(مما يمنع بعض الناس من تحيد أهدافهم سعيهم إلى تجنب نقد الآخرين )
فقبل ان يأخذ التغيير الفعال مكانه لا بد أن تكوني مستعدة لتحمل مسؤولية موقفك الجديد وما يترتب عليه من قرارات .
أنت وحدك الآن التي تتحكمي بحياتك ولن يكون بإمكانك الاستمتاع بالنجاحات القادمة إذا كنتي تلعبي دور الضحية وتكتفي بالاستسلام للظروف .
وتذكري دائما ان منتهى لذة النجاح هي تلك التي تشعري بها عندما تحققي أشياء يتوقع الناس أنك لن تستطيعي تحقيقها .
ومع ذلك فإنه يحسن بكِ أن تستشيري من يُقدر خطواتك ويدرك قيمتها وفي نفس الوقت تثقي بفكره وحبه لك معا ثم حاولي ان تستفيدي من نصيحته .

الأمر يستحق المجازفة
هناك ايضا عامل مهم من عوامل التهاون في تحديد الأهداف وهو " الخوف من الفشل "
من ذا الذي لا يخطىء
لذلك علينا القيام ببعض المجازفات والمهم هو أن تعرفي ان قدرتك على اتخاذ القرار الصحيح ستتحسن مع الوقت والمثابرة والعمل .
ليس المهم أن لا تخطئي بل المهم أن تستفيدي من أخطائك لبناء خبرتك .

حددي أهدافك بدقة :
لكي تكون اهدافك دقيقة فإنه ينبغي أن تنطبق عليها خمس معايير وإلافإنها ستكون مجرد امنيات .
وهذه المعايير هي :
أن يكون هدفك محدد
أن يكون هدفك قابل للإنجاز
أن يكون هدفك مرتبط بزمن
أن يكون هدفك مرن
أن يكون هدفك قابل للقياس

نأخذ مثال عملي على تحديد الأهداف :
من خلال إطلاعي على أهدافكنَ اتضح معي ان كثير منكن يريدنَ أن يكونَ ملتزمات دينياً
وإن الالتزام بما جاء في كتاب الله وسنة رسوله هدف عظيم ولكنه بالغ العمومية ولا يمكن قياسه ، لذلك من أجل تحقيقه لا بد من تقسيمه إلى أهداف محددة يمكن قياسها لذلك فإنه يمكن ان تقسمه على عدد من الأهداف المحددة التي تكون في مجموعها هذا الهدف العظيم ، فحفظ القرآن مثال لهذه الاهداف التي تصلح ان تكون هدفا يحقق الالتزام المطلوب وتنطبق عليه المعايير الخمسة السابقة .
فحفظ القرآن هدف محدد وقابل للإنجاز ولوحددتي له مدة سنتين مثلا لربطتهي بزمن يساعدك أيضا في غمكانية قياس التقدم و التأخر وقربك وبعدك من تحقيقه وهو أيضا هدف مرن تستطيعي أن تسرعي فيه وتبطئي حسب مايتاح لك من إمكانات وما يعرض لك من ظروف .

نأخذ مثال آخر من خلال أهدافكم يلي كتبتوها :
كان من بين أهداف الأخت بنت الأردن هدف يتعلق بالصحة وهو أنها تريد إنزال وزنها ونأتي إلى ماكتبته هي حيث أنها تقول :
واخترت هدف الصحة كهدف استراتيجي وهو عبارة عن انزال وزني خلال فترة من الزمن (6 شهور بمعدل 4-5 كيلو كل شهر)وذلك باتباع رجيم مناسب مع ممارسة الرياضه وخاصة اني قمت بهذا العمل من قبل ونجحت فيه وسأقوم بتطبيق هدفي ابتداء من 1\12 \2009 باذن الله تعالى .
ولآن لنرى هل هدفها تنطبق عليه المعايير التي تجعله هدف من السهل تحقيقه :
نلاحظ أن هدفها واضح لانها كتبت تقول أنها تريد انزال وزنها وهذا الامر واضح ومحدد
نأتي الآن إلى المعيار التاني وهو أن هذا الهدف قابل للإنجاز لانها تقول انها قامت به من قبل ونجحت به اي انه يقع ضمن حدود قدرتها وانها سوف تتبع ريجيم وتمارس الرياضة حتى تنجز هذا الهدف فهدفها ليس مجرد امنية لانها سوف تقوم ببعض السلوكيات التي تحقق هدفها
أما المعيار الثالث وهو ربط الهدف بزمن معين وهذا مافعلته بنت الاردن فهي حددت أنها تريد إنزال وزنه خلال 6 أشهر .
وبالنسبة للمعيار الرابع وهو المرونة نرى أن هدفها مرن اي ممكن ان تسرع بتحقيق هذا الهدف او تبطء قليلا حسب ظروفها.
أما المعيار الخامس وهو قابلية هذا الهدف للقياس ونحن نرى أن هدفها قابل للقياس لانها حددت أنها سوف تنزل بالشهر بمعدل 4_ 5 كيلو .
إذا هذا الهدف تنطبق عليه كل المعايير وهذا ما سوف يجعل بنت الاردن ملتزمة به حيث سوف يكون من السهل عليها تحقيقه مع الإرادة والمثابرة إن شاء الله ووفقها الله لكل مايحب ويرضى .
ولكن عليه أيضا أن تحتفظ بالورقة التي كتبت عليها هدفها بحيث تكون اقرب إلى متناول يدهاوتكرر النظر إليها بين الحين والآخر فإن ذلك سيجعلها تتمسك بهدفها اكثر وتشعر انها على وشك تحقيقه .
وايضا مما يساعد بنت الأردن على تحقيق هدفها هو ان تركز نظرها على النتيجة .
فإذا سألت أحدكنَ هل تستطيع أن تمشي على جسر عرضه متران ويرتفع عن الارض مترا واحد ؟لأجابة بنعم ولكن لو أن هذا الجسر كان في الدور العاشر بين عمارتين هل تستطيعين الآن ان تعبريه فقد تقولي هذه المرة لا .
طيب ما الفرق إنه نفس الجسر . الفرق أنه عندما كان الجسر على ارتفاع متر عن سطح الأرض كنتي تعبريه وانت تنظري إلى نهايته ولكن عندما ارتفع إلى الطابق العاشر أصبحتي تركزي نظرك إلى الأسفل باتجاه الأرض فلم تستطيعي المسير .
كل ما أعنيه بذلك الكلام هو أن الناجحين يصوبون نظرهم نحو الجائزة التي سيحصلون عليها عند الوصول إلى أهدافهم الواضحة بينما الفاشلون يتخوفون دائما من الفشل .

الآن ما المطلوب منكنَ
عليكنَ إعادة صياغة أهدافكن حسب المعايير متل الامثلة السابقة حتى تستطيعون تحقيقها وأرجوا كتبتها بشكل واضح ومحدد هنا في هذا الموضوع وانا والاخت ضحكة الدنيا والأخت بسمة الحياة سوف نصحح لكم اهدافكم حسب المعايير وسوف نرد على استفسارتكم واسئلتكم واما الآن أتركم لتقوم بالمطلوب وفي أمان الله .



اتابع لاحقا إن شاء الله
كتبت : سحر هنو
-
كتبت : ღ♥ بسمة الحياة ღ♥
-
بالتوفيق عزيزتي 00موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالتوفيق حبايبى و جزاكم الله خير
كتبت : ღ♥ بسمة الحياة ღ♥
-






حلقة نقاش دورة صناعة النجاح


(3- بناء وتحديد الأهداف )





في الدرس السابق قمتم بكتابة أهدافكم اما اليوم في هذا الدرس فسوف نرى الغاية من كتابة هذه الاهداف وكذلك هل أهدافكم صحيحة اي باستطاعتكم تحقيقها وهل تخضع للمعايير التي تجعلها فعلا اهداف قابلة للتحقيق وليست فقط مجرد أمنيات .




لنبدأ بسم الله وعلى بركة الله 0000




الغاية من تحديد الأهداف :

عندما تحددين عزيزتي أهدافك فإنك :

align="right">1_ تخرجي من الضياع إلى وضوح السبيل .
2_ تملكي زمام حياتك بإذن الله عوضا عن ترك أيام عمرك تضيع منك نهبا للصدف .
3_ تتطابق أفعالك مع أقوالك فتحققي ماتريدي و تحصلي على ماتتمني .
4_ ترتفعي عن صغائر الامور وتنظري إلى المعالي فلا تلهيك المشاغل التافهة .
5_ ترضي عن نفسك لأنك لا تجدي ماتلوميها عليه بفضل الله .
6_ تحوزي على إعجاب الآخرين وتكوني مثالا يحتذى به .



لاتهتمي للمخذَلين000

(مما يمنع بعض الناس من تحيد أهدافهم سعيهم إلى تجنب نقد الآخرين )
فقبل ان يأخذ التغيير الفعال مكانه لا بد أن تكوني مستعدة لتحمل مسؤولية موقفك الجديد وما يترتب عليه من قرارات
أنت وحدك الآن التي تتحكمي بحياتك ولن يكون بإمكانك الاستمتاع بالنجاحات القادمة إذا كنتي تلعبي دور الضحية وتكتفي بالاستسلام للظروف .
وتذكري دائما ان منتهى لذة النجاح هي تلك التي تشعري بها عندما تحققي أشياء يتوقع الناس أنك لن تستطيعي تحقيقها .
ومع ذلك فإنه يحسن بكِ أن تستشيري من يُقدر خطواتك ويدرك قيمتها وفي نفس الوقت تثقي بفكره وحبه لك معا ثم حاولي ان تستفيدي من نصيحته .






الأمر يستحق المجازفة 0000

هناك ايضا عامل مهم من عوامل التهاون في تحديد الأهداف وهو "الخوف من الفشل "
من ذا الذي لا يخطىء
لذلك علينا القيام ببعض المجازفات والمهم هو أن تعرفي ان قدرتك على اتخاذ القرار الصحيح ستتحسن مع الوقت والمثابرة والعمل .
ليس المهم أن لا تخطئي بل المهم أن تستفيدي من أخطائك لبناء خبرتك .





حددي أهدافك بدقة :

لكي تكون اهدافك دقيقة فإنه ينبغي أن تنطبق عليها خمس معايير وإلافإنها ستكون مجرد امنيات .



وهذه المعايير هي :

أن يكون هدفك محدد
أن يكون هدفك قابل للإنجاز
أن يكون هدفك مرتبط بزمن
أن يكون هدفك مرن
أن يكون هدفك قابل للقياس



نأخذ مثال عملي على تحديد الأهداف :

من خلال إطلاعي على أهدافكنَ اتضح معي ان كثير منكن يريدنَ أن يكونَ ملتزمات دينياًوإن الالتزام بما جاء في كتاب الله وسنة رسوله هدف عظيم ولكنه بالغ العمومية ولا يمكن قياسه 0

لذلك من أجل تحقيقه لا بد من تقسيمه إلى أهداف محددة يمكن قياسها لذلك فإنه يمكن ان تقسمه على عدد من الأهداف المحددة التي تكون في مجموعها هذا الهدف العظيم ، فحفظ القرآن مثال لهذه الاهداف التي تصلح ان تكون هدفا يحقق الالتزام المطلوب وتنطبق عليه المعايير الخمسة السابقة .
فحفظ القرآن هدف محدد وقابل للإنجاز ولوحددتي له مدة سنتين مثلا لربطتهي بزمن يساعدك أيضا في امكانية قياس التقدم و التأخر وقربك وبعدك من تحقيقه وهو أيضا هدف مرن تستطيعي أن تسرعي فيه وتبطئي حسب مايتاح لك من إمكانات وما يعرض لك من ظروف .



نأخذ مثال آخر من خلال أهدافكم الذي قمتم بكتابته:

كان من بين أهداف الأخت بنت الأردن هدف يتعلق بالصحة وهو أنها تريد إنزال وزنها ونأتي إلى ماكتبته هي حيث أنها تقول :
واخترت هدف الصحة كهدف استراتيجي وهو عبارة عن انزال وزني خلال فترة من الزمن (6 شهور بمعدل 4-5 كيلو كل شهر)وذلك باتباع رجيم مناسب مع ممارسة الرياضه وخاصة اني قمت بهذا العمل من قبل ونجحت فيه وسأقوم بتطبيق هدفي ابتداء من 1\12 \2009 باذن الله تعالى .
ولآن لنرى هل هدفها تنطبق عليه المعايير التي تجعله هدف من السهل تحقيقه :
نلاحظ أن هدفها واضح لانها كتبت تقول أنها تريد انزال وزنها وهذا الامر واضح ومحدد
نأتي الآن إلى المعيار التاني وهو أن هذا الهدف قابل للإنجاز لانها تقول انها قامت به من قبل ونجحت به اي انه يقع ضمن حدود قدرتها وانها سوف تتبع ريجيم وتمارس الرياضة حتى تنجز هذا الهدف فهدفها ليس مجرد امنية لانها سوف تقوم ببعض السلوكيات التي تحقق هدفها
أما المعيار الثالث وهو ربط الهدف بزمن معين وهذا مافعلته بنت الاردن فهي حددت أنها تريد إنزال وزنه خلال 6 أشهر .
وبالنسبة للمعيار الرابع وهو المرونة نرى أن هدفها مرن اي ممكن ان تسرع بتحقيق هذا الهدف او تبطء قليلا حسب ظروفها.
أما المعيار الخامس وهو قابلية هذا الهدف للقياس ونحن نرى أن هدفها قابل للقياس لانها حددت أنها سوف تنزل بالشهر بمعدل 4_ 5 كيلو .
إذا هذا الهدف تنطبق عليه كل المعايير وهذا ما سوف يجعل بنت الاردن ملتزمة به حيث سوف يكون من السهل عليها تحقيقه مع الإرادة والمثابرة إن شاء الله ووفقها الله لكل مايحب ويرضى .
ولكن عليه أيضا أن تحتفظ بالورقة التي كتبت عليها هدفها بحيث تكون اقرب إلى متناول يدهاوتكرر النظر إليها بين الحين والآخر فإن ذلك سيجعلها تتمسك بهدفها اكثر وتشعر انها على وشك تحقيقه .
وايضا مما يساعد بنت الأردن على تحقيق هدفها هو ان تركز نظرها على النتيجة .
فإذا سألت أحدكنَ هل تستطيع أن تمشي على جسر عرضه متران ويرتفع عن الارض مترا واحد ؟لأجابة بنعم ولكن لو أن هذا الجسر كان في الدور العاشر بين عمارتين هل تستطيعين الآن ان تعبريه فقد تقولي هذه المرة لا .
طيب ما الفرق إنه نفس الجسر . الفرق أنه عندما كان الجسر على ارتفاع متر عن سطح الأرض كنتي تعبريه وانت تنظري إلى نهايته ولكن عندما ارتفع إلى الطابق العاشر أصبحتي تركزي نظرك إلى الأسفل باتجاه الأرض فلم تستطيعي المسير


0000.



كل ما أعنيه بذلك الكلام هو أن الناجحين يصوبون نظرهم نحو الجائزة التي سيحصلون عليها عند الوصول إلى أهدافهم الواضحة بينما الفاشلون يتخوفون دائما من الفشل .





الآن ما المطلوب منكنَ



عليكنَ إعادة صياغة أهدافكن حسب المعايير متل الامثلة السابقة حتى تستطيعون تحقيقها وأرجوا كتبتها بشكل واضح ومحدد هنا في هذا الموضوع000





وانا والاخت ضحكة الدنيا والأخت بسمة الحياة سوف نصحح لكم اهدافكم حسب المعايير وسوف نرد على استفسارتكم واسئلتكم واما الآن أتركم لتقوم بالمطلوب وفي أمان الله .






أتابع لاحقا إن شاء الله


كتبت : ღ♥ بسمة الحياة ღ♥
-
عزيزتي الخيال الحر 00 تم بحمد لله تنسيق الموضوع الدرس الثالث وهو جاهز ليتم تنزيله الليلة 000 موفقين00
الصفحات 1 2 

التالي

حلقة نقاش دورة صناعة النجاح ( ا- التشويق والإثارة )

السابق

فتح باب التسجيل لمسابقة صفين لولى

كلمات ذات علاقة
لدورة , الثالث , الحرص , النجاح , تحضير , صناعة