مع الاوربتراك راح تنسين شي اسمه وروك ومن تجربتي الخاصه

مرحبا واهلا وسهلا وااااااااااااسفه ياقلبي على الغيبه الطويله ظروف والله حدتني

اللي تسال عن احسن جهاز الاوربتراك مافي احسن منه وبالتوفيق


انا الحين صار وزني 59 ومكمله مشواري الى ان اوصل 55 ان شالله

الف مبروك حبيبتى وان شاء الله توصلى للوزن المثالى بصحة وعافية و جزاك الله خيرا بجد رفعتى من روحى المعنوية

هلا حبيبتي مشكوره على مرورك وبالاراده القويه راح تحققين اهدافك

ماشاء الله تبارك الرحمن
ربي يبارك في صحتك ويوفقك امين ويمتعك بالصحة والايمان:)

لو سمحت كم سؤال

كم الوقت الي كنت تمارسين فيه الرياضة؟
واستمريتي كل هذه الفترة على التخفيف بس ام مشيتي على نظام معين؟
وكيف كنت تقضين الوقت وانت تمارسين الرياضة يعني لكي لاتملي ؟
ولو كان ياتيكي اوقات تضعفين فيها او تضعف الهمة والارادة ماذا كنت تفعلين؟

كم المدة الي استغرق المشوار :)

اعذريني على كثرة الاسئلة الله يعينك يارب

ماشاءالله عليج والله صدق عندج مثابرة وعزم ربي يحفظج ويحفظ اهلج وزوجج وعيالج
ان شاءالله استفيد من خبرتج يالغالية
لا هنتي حبوبة

مبارك عليك اختي خساره الوزن
والله كلامك شجعني اكتر علي ممارسه الرياضه واتمني من الله ان تثمر وينحف جسمي للوزن المثالي
دعواتكم ليا