قرب هوون كوكب النشيطين معا صوتي مبحوح-حطو خط عند النشيطين-لي عدم الاحراج

هلا حبيبتي ميساء النور نورك ياقلبي
شكرا على اهتمامك وتشجيعك وانشا الله بكون معكم على طووووووووول ونشجع بعض ولا يهمك

بس انتي زيدي المشي شويه خليها ساعه ( وحده تتفلسف

ادعيلي وزني ينزل ها الاسبووووع

موفقه حبيبتي


اليوم مشيت ساعه+ تمارين جورج كروز

اوربتراك شوي ورايحه اعمل ساعه ( بريح شوي انهد حيلي

باي

align="right">


يوووومي
الفطووور كان جبنه مع توسته
والغداء شوية مكرونه بخضار
والعشاء توست بجبنه <<غيرت شي


ومشيت ساعه




هلا بك ميساء الروح
اكييييد انضميت عشان اتحمس لاني الوحيده الي اسوي رجيم بالبيت

الاصيله واللورده البيضاء
ياهلا بكم نبي تسجيل يوميات عشان نتحمس

شذاى
ان شاءالله يارب ننزل هالاسبوع
ويارب ميساء تكمل الساعه
ميووس خليه يمشي بلبطيء
ويارب انا اسوي شوويه تمارين

8 8 8
:

[glint]
ياصبااااااااااااااح النوووووووو ر والسرور والرشااقه لكل الحلويين الي شرفونا
في كوكب النشيطين
[/glint]
الورده البيضاء حياك حبيبتي نتشرف بوجودك يالغلا

begum حبيبتي تسلميلي نورتينا يالغاليه

انشا الله ينزل وزني وراح ابشركم اول الاسبوع الجاي

بيبااااااااااي

مساء الخير والنشاط يا احلى بنات
بعد شويه بروح امشي لمدة ساعه وبسوي تمارين لكل اعضاء الجسم خاصه الكرشه مجننتني ما تنزل بسرعه والتمارين ما تبين فيها الا بعد 3 شهور يالله ممكن اشوف شي بسيط متغير
وتسلمين حبيبتي ميساء الروح للردود الحلوة منك والتشجيع المستمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اكيد تشرفينا بوجودك

بشرط الانتظام بالمشي وذلك بالكتابة هنا مدة المشي

سواء يوميا او كل ثلاث ايام او يومين اللي ريحك

وتكوني جااااااااااااااااااادة بالتواصل معنا

وانا مثلك بديت نصف ساعة وزدت قليلا

وربي يعطيك العافية

لاتنسي تنورينا حياتي