وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصفه للخبير عبد الكريم الصفدي سيداتي كل ما تشتهي نفسك... كل منه ولكن لا تشبع ولا تأكل لا عندما تجوع وممنوع شرب...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
نواعم2
اخر تحديث

وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه

وصفة بتنزل 8 كيلو في الشهر من غير رجعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

align="right">
وصفه للخبير عبد الكريم الصفدي

سيداتي كل ما تشتهي نفسك... كل منه ولكن لا تشبع

ولا تأكل لا عندما تجوع وممنوع شرب الماء خلال الأكل وزا لازم نضع معه ملعقه صغيره خل تفاح

نــــبــــــدأ 00003265.gif


صباحا على الريق

تناول من3-7 تمرات ازا احببت
ثم تناول زي ما بدك من كمية السلطه التاليه

سلطه مكونه من 3 خيار / 3 جزر/ 3 فلفل حلو (فليفله)خسه واحده /جرجير11 ورقه/ smile19.gifبقدونس ورقه واحده او اكثر /وحسب الرغبه ممكن بصل اخضر للفائده

ثم كل ما تريد في الفطور ولكن لا تشبع كثيرا الغداء اي نوع طعام وتزكر لا تشبع
العشاء
زبادي أو تفاحه او طبق السلطه السابق

ستجد نفسك خسرت في نهاية الشهر 8 كيلو..... والمفرح في الموضوع انها لن تعود 00004154.gif


المصدر: مجتمع رجيم


,wtm fjk.g 8 ;dg, td hgaiv lk ydv v[ui 0000 ll;k gh.l hglhx hggi hgl,q,u hgH;g hgsghl hg;vdl jvd] ju,] jkh,g [v[dv ugn ugd;l uk]lh ,g;k ,fv;hji ,vplm ,wti ,.kK];j,vK,wtiK kts; ;edvh

white rose
اخر تحديث
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الامل المنتظر
اخر تحديث

يعطيك الف عافيه عزيزتي

موفق بإذن الله ...
ليلى1986
اخر تحديث
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
لمعة جليد
اخر تحديث
الله يعطيك العافية
ورد الشام
اخر تحديث
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

**نتائج مسابقة بإرادتي أصغر مقاساتي و دايت كوفي شوب ** الأسبوع الاخير

السابق

احذفووووووووووو كل الرجيمات الي عندكم ((بتنزلي يعني نزلي))

كلمات ذات علاقة
0000 , ممكن , لازم , الماء , الله , الموضوع , الأكل , السلام , الشهر , الكريم , تريد , تعود , تناول , جرجير , على , عليكم , عندما , ولكن , وبركاته , ورحمة , وصفة , وصفه , وزن،دكتور،وصفه، , نفسك , كثيرا , كيلو