رشيقات قبل العيد الاكبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دبدوبه دلوعه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا فيكم حبيباتي
ابي احد يشاركني ويشجعني
اللي عندها اي يش يفيدنا تنزله هنا وراح اكتب يومياتي
فكرتي تخفيف بدون دايت محدد
مدة اسبوع
الاسبوع الثاني دايت التمر واللبن
الاسبوع الثالث دايت الماء بعدهم راح نقرر مع بعض
وانتم اذا عندكم اي اضافات والا تعديل ع اللي مسجلته انا
من جد اكون شاكره لكم دعمكم وتعاونكم
•·.°.·• دموع الورد •·.°.·•
موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
لمياء الزيادي العتيبي
حياتي الله يوفقك ورجيم الماء أحسه خطير
وانصحك بقشر القهوة جدا مفيد مع الجيم ويسد النفس
ام ندوره
هلا وسهلا فيج ونورتي
حبيبتي اليوميات اقتصرت ع 15 ويومياتج فوق العدد المطلوب تقدرين تشاركين اي مجموعه ف يومياتهم وموفقه دايما وراح اغلق الموضوع وانقله للمحذوفات