جديدة مع الريجيم ..يا ريت تحمسوني

قبل البداية كان وزني قبل اشهر 94 لكني غدا ان شاء الله اوزن و اخبركم
طولي 168 و عمري 30 سنة

اليوم فطرت مشروب الزنجبيل و النعناع و الكمون والشاي الاخضر مع حلقة ليمون كاس على الريق و ثم كاسين ماء
و بعد نصف ساعة فطرت كاس حليب بالسكر الدايت مع القهوة.. لكني ماشتريت خالي الدسم لان سعره اغلى من العادي ..و احنا في اخر الشهر
المهم كان معاه قطعة خبز

و بعده شربت كاس شاي اخضر

و لم اكل حتى الغداء شربت كاس المشروب اللي ذكرته و بعد نصف ساعة كاسين ماء و تغديت خضار مسلوقة فيها حبة بطاطا و حبة كوسة و حبة جزر و لفت مع قطرات زيت زيتون و كمية قليلة ملح و بيضتين

و بعده شربت شاي اخضر بالسكر الدايت
و على 17/30 اكلت علبة زبادي مع قطعة خبز و كان قبلها الماء والمشروب و بعدها الشاي
و للان لم احس بالجوع و اقنع نفسي انني صائمة يعني ممنوع منعا باتا افكر في الاكل بعد الساعة السادسة
اليوم ما رحتش الشغل لهذا لم امشي ..
ما رايكم في ريجيمي اتابع كذا ولا لا
يا ريت ترشدوني
انا احس نفسي مرتاحة واش رايكم

ممكن اشترك معاكي ونشجع بعض

اكيييييييييييد حبوبة هذا يسعدني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اكيييييييييييد حبوبة هذا يسعدني