اريد برنامج رجيم يناسبني

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
نوادر الحنان
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيكم العافيه عالمجهود الحلو في المنتدى

وان شاءالله تقدرون تفيدوني مثل ما استفاد الاخرون

اريد برنامج يناسبني

وزني 80

طولي 164

امشي في الاسبوع مرتين لمدة ساعه

كل مره اضعف كيلو كيلوين

وارجع ارجعهم للاسف

ياريت تساعدوني