بعــد غيـــاب رجعت لكن!!!؟؟

مرااااااااحب:laugh: شخباركم جميعا طبعاا انا كنت من اعضاء هالمنتدى الرائع لكن جاتني فتره وانقطعت كان وزني فيها 83 وحمد لله نزلته الى 76لكن واسفاااااه...

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
قاهره العذال
اخر تحديث

بعــد غيـــاب رجعت لكن!!!؟؟

بعــد غيـــاب رجعت لكن!!!؟؟

مرااااااااحبغيـــاب لكن!!!؟؟ laugh.gif

شخباركم جميعا

طبعاا انا كنت من اعضاء هالمنتدى الرائع لكن جاتني فتره وانقطعت

كان وزني فيها 83 وحمد لله نزلته الى 76لكن واسفاااااه جاء رمضان وراح كل شيء
وصرت اخبص اخبص الى ان رجع 83 عند جد نفسيتي متحطمه ع الاخررررررررررر
ولاقادره اتبع رجيم كل ماتبع ارجع اخبص فقررت ارجع للمنتدى باراده جديده واتمنى هالمره استمر على الرجيم ولا اقطعه
واتمنى منكم التشجييييييييعغيـــاب لكن!!!؟؟ smile19.gif

لاني بصرراحه مليييييييت من ال83 كرهت هالرقم

ابي ارجع لل76 وطبعا اقل

انا راح ابتدي برجيم تقريبا مشابهه لدشتي

راح ابتدي فيه من بكره

طولي 160 وزني السابق 113 والحالي 83

اتمنى اوصل ل75 وبعدا 65 ان شاء الله
ادعولي

واللي تبي تبتدي معاي حيااااااها وانزل لها الرجيمغيـــاب لكن!!!؟؟ happy.gif
المصدر: مجتمع رجيم


fuJJ] ydJJJhf v[uj g;k!!!?? 13 16 gglkj]n luhd lk lk;l hgvhzu hgv[dl hsjlv huqhx jfj]d fv[dl []d]i vlqhk v[dl ugn uk] tdih ihglvi ,hjlkn ,.kd ktsdjd ??

ازيس
اخر تحديث
انا تقريبا مشكلتى نفس مشكلتك انى كان وزنى فى البداية 81 ك و عملت رجيم
و خسيت لحد 65 ك و لكن للاسف رجعت لوزنى مرة اخرى
و ده من سنة تقريبا و انا ابتديت عمل رجيم من جديد لان زهقت من نفسى جدا جدا
وزنى الحالى 78 كم و طولى حوالى 172 سم
انا بديت الرجيم من يوم الاحد الماضى و ربنا معايا و اخس بسرعه علشان نفسيتى تتحسن
اتمنى انى انا و انتى نتابع مع بعض و نشجع بعض
انا ببتدى يومى بكوب ماء بلمون بدون سكر على الريق
و بفطر كوب لبن منزوع الدسم مع 8 تمرات
الغدا ممكن طبق اى نوع خضار بدون اى دهون مع فراخ او لحم منزوع الدسم
و الحمد لله مش باكل اى حاجة فى العشاء لو حسيت بالجوع باكل بس كام تمراية مع كوب لبن
و طبعا بشرب قبل النوم كوب ماء مع لمون بدون سكر
و ممكن كمان كوب شاى اخضر بدون سكر
ده هو يومى و دى طريقة اكلى من يوم الاحد الماضى
و ان شاء الله بوزن نفسى يوم الاحد القادم و اكون خسيت شوية حلوين
ربنا معايا و معاكى و نحقق هدفنا ان شاء الله

زهرة البراري
اخر تحديث
ربي يوفقكم وتنزلو اوزانكم بصحه وعافيه وربي يعطيكم الصبر للوصول لاهدافك
ام حنين و سيف
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا كان وزني 68 و بعد خلال مدة الحمل تخنت حتى صار 100 و بعد الولادة صار 94 وثبت على ذلك بس انا اعاني من الام في القدم رجلاي لم تعودا تستحملان وزني
فيا ريت حبيباتي نشجع بعض لان ارادتي زفففففففففت
انا ابتديت من 3 ايام و عايزة اكمل مشكلتي انني احب احس بتغيير فوري و انا عارفة انني ما راح اخسر وزني في يومين
شابوره
اخر تحديث
انا بادية من يوم الجمعه اللي فاتت ومكمله معاكم بموضوع دقدوقه
موفقيييييييييينن حبيباتييي
يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث
حبيبتي العدد تجااوز العدد المسمووح لليومياات يؤسفني اغلاقهاا اشتركي مع القروباات الاخرى وبالتوفيق :)
ارجووو بالاول الى القواانين المثبته بالركن لكي لا تتعرضنّ الى هيك امور العدد المسموح سابقا10وكثرناا هالى 15وخلاص اي عدد يجي فوق 15 يلغى وهذا هو قانون اليوميااات :)

بالتوفيق حبيبتي رديت فتحت اليومياات لان الغيت يومياات مهمله وعطيتج فرصه وبالتوفيق ياااارب :)
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق