اللي فوق المية تبداء معي

بسم الله الرحمن الرحيم تحياتي لكم جميعاا اتمنى ياارب احقق امنيتي بجسم رشيق متناسق واللي تبي يااارب طولي 159 ===ووزني :smile19: 117ك وباذن اللة ابي...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
قلب حبيبها
اخر تحديث
اللي فوق المية تبداء معي

بسم الله الرحمن الرحيم

تحياتي لكم جميعاا اتمنى ياارب احقق امنيتي بجسم رشيق متناسق واللي تبي يااارب

طولي 159 ===ووزني smile19.gif 117ك وباذن اللة ابي اوصل لل 50 ك لاتقوولو مستحيل لااااااا


باذن اللة اوصل

اعتمادي على اللة

رجيمي ان شاء اللة مو مرتب لية اللحين اسبوع بادية فية بس ماشي كويس معايةونزلت 3ك بجد

يعتمد على اني اكثر موية اذا جاء الغداء اكل شوية والباقي سلطة واقوم جيعانة والعصر شاي اخضر

بالزنجبيل والعشاء تفاحة او زباااادي فقط على طول العشاء ما يتغير

الغداء فقط تقدري تشكلي اللي تحبين دجاج مشوي لحم وشوية رز مكرونة اهم شي السلطة ما تحرمي نفسك

بس ما تكثري اهم شي تقومي باقي لك نفس تاكلي ووجبة الافطار مهمة عندي اكل فيها تفاحة وشريحة

توست او خبز اسمراو ابيض عادي بس شريحة واذا تبين جبنة او عسل براحتك اهم شي ما تهملينة

وياااااليت تمشي او ترقصي او رياضة نااعمة للفتيات 000021541.gif اهم شي تسويها يوميا لمدة ساااعة

ما تقل عن ساااعة وبالاصرار راااح نوصل 00003265.gif00003265.gif
قلب حبيبها
[CENTER][COLOR="Purple"][glint]ما شاء اللة تبارك اللة عيني عليكم بااااردة نووووووووو بااااااااااااردة

كلكم تحت المية يلة اللة يعيني ان شاء اللة بوصل لكم واتعداااكم واوصل للي ابية

وانتو يااارب توصلون للي تبون قادر كريم

ماا علية سااااثااااااااااابر واشد حيلي ويكون معاية بيبي ياللة ياكريم
]
تحياااااتي لكل من قراءت موضوعي
يدق قلبي بوجودك
حبيبتي العدد المسموح لليومياات اكتمل وسووف اغلق الموضووع وتاابعي مع احد القروبااات طيب

التالي

تحضير الدرس الرابع لدورة صناعة النجاح

السابق

سؤال عن الانيميا

كلمات ذات علاقة
0000 , لمدة , مستحيل , مشوي , اللة , اللي , المية , الله , الافطار , السلطة , اتمنى , ابيض , اسبوع , تمشي , تبين , تحبين , تحرمي , دجاج , يوميا , رياضة , رشيق , سلطة , على , عادي , فيها