سؤال عن البيض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير دكتورة
قبل كل شيئ ربنا يعطيكي كل اللي تتمنيه و يجعل كل ما تفعلينه لاجلنا في ميزان حسناتك

سؤالي بسيط لكنه يحيرني لماذا عند الريجيم يفضل اكل بياض البيض عن صفاره؟ من منهما غني بالبروتين و من غني بالسعرات؟

مشكورة و ربنا يخليكي لينا

اهلا بك ام حنين وسيف
البيض مفيد جدا والكثير من الذين يتبعون رجيم لا يأكلون البيض لاحتوائه على نسبه من الدهون والكليسترول
بالنسبه للبياض والصفار
الصفار يحتوي على نسبه اعلى من القيمه الغذائيه

دعواتك وعذرا على التأخير