يومياتي مع رجيم النقط....9 كغ ف 9 اسابيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : wafae
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله اختى
هو رجيم حلوو انا رح أبتدى فيه من يوم السبت ان شاء الله

موفقة اختى حبيت أمر وأشجعك وعقبال ما أباركلك بوصولك للوزن المثالى

شكرا الحبيبه
مرحب بيك معايا
و نشاء لله كل يوم غدي نحط لكم ليوميات
و لي كان فيها شي حاجه مكتكليهاش
قوليهلي باش نبدلهالك
و نعطيك عدد نقط للاكل لك يعجبك
و نشاء لله معا ضد السمنه
كتبت : wafae
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام بيسان:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك نزولك للوزن وريجيمك حلو ومش ممل وبدون حرمان
ان شاء الله تنزلي لوزنك الي تبيه

شكرا الحبيبه
و كيف مقلتي
احسن حاجه فهاد الرجيم
انو مشي ممل و كل انواع الاكل مسموحه فيه
و نشاء لله كلنا نوصلو للوزن لكنحلمو بيه
كتبت : wafae
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حنين و سيف:
[align=center]ريجيمك حلو اختي لكن انتبهي 0 + 0 في هذا الريجيم تساوي واحد
انا قارية عنو لكن اللي ماعجبنيش فيه او الاحرى اللي حيرني كيفاش حبة تفاح فيها 18 نقطة بينما 250 غ زبدة فيها نقطة
شوفي الجدول
[/align]

Barème de points du régime Razzoli


Aliment Quantité


Points


Foie 100 g


6


Cervelle (bouillie) 100 g


1


Cervelle (frite) 100 g


12

Jambon cru 100 g


1

Saucisson 100 g


1

Mortadelle 100 g


0

Caviar 100 g


1

Saumon fumé 100 g


0

Melon/Jambon 1 portion


7

Pizza napolitaine 100 g


30

Langouste 100 g


1

Thon à l'huile 100 g


1

Sardines à l'huile 100 g


1

Salade russe 250 g


19

Bouillon de viande 1 bol


0

Cannelloni chacun


8

Spaghetti (avec oeuf) 60 g


8

Riz cuit 50 g


9

Soupe de légumes 1 assiette


11

Lasagnes au four 100 g


20
Viande (bouillie, frite


ou grillée) 100 g


0

Poulet (cuit vapeur ou rôti) 1/2 poulet


0

Gibier 1/2 kilo


0

Morue 100 g


0

Porc (rôti ou grillé) 100 g


1

OEuf à la coque ou au plat 2 oeufs


1

Omelette au fromage 2 oeufs


3

Poison frit 200 g


3

Viande (en ragoût) 100 g


8

Hamburger (avec oignon) 100 g


12

Goulash 100 g


16

Blettes cuites 50 g


1

Pommes de terre frites 115 g


1

Oignons crus 150 g


1

Asperges 125 g


3

Brocolis 125 g


3

Champignons frais 125 g


3

Petits pois 50 g


3

Radis 250 g


3

Epinards cuits 125 g


3

Fenouil 125 g


3

Aubergines cuites 170 g


4

Pommes de terre grillées 50 g


5

Haricots 100 g


8

Lentilles 50 g


10

Patates bouillies 200 g


21

Fromages/laitages Fromage frais 100 g


2

Camembert 50 g


2

Fromage râpé 100 g


2

Yaourt 200 g


7

Fruits Noix 100 g


3

Melon 100 g


4

Cerises 100 g


6

Figue fraîche chacune


7

Figue sèche chacune


15

Ananas 1 tranche


9

Cacahuètes grillées 80 g


9

Raisin 125 g


9

Mandarines chacune


10

Pommes (cuites) 100 g


10

Pommes (crues) chacune


18

Pastèque 1 tranche


11

Raisin sec 25 g


13

Oranges chacune


17

Dattes 25 g


18

Bananes chacune


23

Poires chacune


25

Condiments / Fonds de cuisson Huile végétale 1 verre


0

Saindoux 250 g


0

Vinaigre 1 cuillerée


1

Ail 2 gousses


1

Beurre 250 g


1

Mayonnaise 60 g


1

Margarine 250 g


1

Sauce tomate crue 60 g


1

Boissons Café (sans sucre) 3 tasses


0

Capuccino (sans sucre) 1 tasse


2

Thé (sans lait ni sucre) 2 tasses


0

Vin 1 verre


1

Vin mousseux 1 verre


12

Jus d'orange 1 verre


4

Jus de pamplemousse 1 verre


4

Jus de tomate 20 cl


6

Bière 1/4 de litre


6

Lait 1/2 litre


13

Chocolat chaud 1 tasse


26

Liqueurs douces 1 verre


21

Eau-de-vie 1/4 de verre


1

Cognac 1 mesure


1

Whisky 1 mesure


1

Pain Pain complet 1 tranche


5

Pain moulé 1 tranche


8

Pain blanc 25 g


11

Farine 50 g


17

Biscuits/biscottes salés 25 g


18

Pain à l'huile 50 g


30

Desserts/Sucreries Sorbet aux fruits 40 g


6

Confitures 30 g


11

Chocolat (avec lait) 25 g


12

Crème pâtissière avec 1 oeuf


14

Miel 30 g


17

Caramels 25 g


18

Tarte aux pommes 50 g


19

Pâte d'amande 50g


23

Flan 50 g


24

Crêpes 50 g


30

صباح النور ا ختي
اولا شكرا على تشجيع
و تاني حاجه
اغلب النقط لعطيتي غلط
اولا 0 + 0 = 0
انا متابعه هاد الرجيم فبلجيكا...
صحاب هاد الججيم عندهم مقر ديالهم فاغلب المدن الاروبيه..و كناكدلك انو 0 + 0 = 0
انا مجبتوش من الانترنت باش منكونش متاءده
و لكن عندي كتابهم فيه 25000 نوع اكل و نقط
و تفاح كولي حتى 100 تفاحه = 0
و جبده 25غ = 1
مشي 250 غ

et si t'as besoin de savoir le nombre des points des autres elements
t'as que me faire signe
je suis a ta despo
et soit sur du points
que je te donne
car je suis une adepte de leur methode
et chaque mercredi je vais a leur reunion

a+
كتبت : wafae
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنونة مجنونة:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

لله يبرك فيك ا لحبيبه
و ربي يخليك
و نشاء لله نوصلو لاوزان لبغيناها
كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
حبيبتي تجااوزت اليومياات العدد المسموووح وهوو15يوميااات
وسووف اغلق الموضوووع ولا بد قبل عمل اي موضوووع قراااءه القوااانين وبالتوفيق لكنّ
الصفحات 1  2

التالي

من قد التحدى تخش وتقابلني...يومياتي المصورة

السابق

مسابقة ريجيم جديدة مين تشترك 13-11-2009

كلمات ذات علاقة
0000 , الماء , الليمون , الاسبوع , اليوم , الزنجبيل , الفواكه , الوجبات , الكميه , انواع , بجميع , بدون , يومياتي , رجيم , ساعه , زيت , صينيه , عصير , عندها , عندك , ولكن , وبين , وحده , نفسك , كيلو