بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
معدل كتلة الجسم عندك في حدود الـ 21
وزنك طبيعي فلماذا تريدين أن تنقصي 5 كيلوغرامات أخرى؟؟؟؟
إذا صار وزنك 50 كيلوغراما فإن معدل كتلة الجسم سيصبح الـ 19 وستسقطين في وزن غير ملائم تماما لقامتك.
يجب أن تعلمي أن المحافظة على وزن طبيعي يساعد الجسم على القيام بوظائفه وأي خلل يؤثر سلبا على صحتك العامة وبالتالي على أداء أجهزتك الوظيفية.
من الأحسن أن تحافظي على وزن مثالي في حدود الـ 60 كلغ
بالرياضة ستحافظين على وزن مثالي يعينك على أداء وظائفك المختلفة
نصيحتي لك أن لاتلتفتي للإعلانات والإشهارات التي تذاع بالقنوات التلفزية والتي تصور المرأة سلعة أنيقة للعرض والتسلي
تمنياتي لك بالسعادة والتوفيق والسلام عليك ورحمة الله
