دكتورنا الفاضل >> ارجووك

:smile24: انا إنسانه عمري 31 سنه وطولي 167 متزوجه قبل 9 سنوات .. اول ما اتزوجت كان وزني 73 بس و على طول حملت وعند الولاده اصبح وزني 85 وبعد سنتين...

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
ظالمة نفسها !!
اخر تحديث
دكتورنا الفاضل >> ارجووك

دكتورنا >> smile24.gif انا إنسانه عمري 31 سنه وطولي 167 متزوجه قبل 9 سنوات .. اول ما اتزوجت كان وزني 73 بس و على طول حملت وعند الولاده اصبح وزني 85 وبعد سنتين حملت بطفلتي الثانيه وعند الولاده اصبح وزني 96 وبعد كم سنه حملت بطفلي الثالث مع صعوبه في الحمل بسبب تلخبط الدوره وضعف التبويض لذالك إحتجت إلى منشطات عشان الحمل وصار الحمل الثالث و لله الحمد

>> بس الكارثه كانت بعد الولاده لأنني بعد الولاده اصبح وزني 110 والآن حالتي النفسيه محطمه جدا جدا .. وبدأت اشعر بأمراض السمنه الفعليه (( ضيق في التنفس ـ سرعه احياننا في نبضات القلب وكأنني كنت اركض رغم انني اكون جالسه او نائمه على السرير ـ الم في المفاصل والعضلااااات والمشكله الأكثر تعقيدا هي تأخر الدوره وتلخبطها بشكل فضييييع !!
انا الآن اعيش حياة سوداويه لأنني محرومه من ابسط حقوقي كأنسانه .. هذا من ناحيه .. ومن ناحيه اخرى احساسي بالذنب لأنني ظلمت نفسي بهذا الوزن .....

ارجوك يا دكتورنا الفاضل ان تكتب لي حلا سريعا والمهم ان تخبرني كيف ابدأ الرجيم هل ابدء برجيم قاسي ام رجيم متدرج في الصعوبه هل استطيع بهذا الوزن ان ابذل مجهود كبير بدون ان اخاف على نفسي من الرياضه الشديده ام ماذا ؟؟!!

والأهم من كل هذه الأشياء كيف استمر على النظام الصحي وبماذا تنصحني ..!!

اسأل الله العظيم ان يجزيك خير الجزاء وان يجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك ..!!


اختك في الله

ظالمة نفسها !!

drberoual
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
هل الدورة الشهرية إضطربت لما أصابتك السمنة أم قبل؟
كم تدوم عندك الدورة الشهرية؟
هل تتناولين أدوية لمرض ما؟ هل هي من وصف الطبيب؟
أظن أن الأولوية في العلاج هي لإضطرابات الدورة الشهرية
أخشى أن يكون لسمنتك علاقة بسبب مرضي هرموني، لذلك أنصحك أن تستشيري المختص (ة) في النسائية والتوليد وأن تكشفي عن الغذة النخامية قد يكون بها ورما لاقدر الله كان السبب في السمنة وإضطرابات الدورة الشهرية عندك.
لاتستهيني بالأمر وسارعي في العلاج ولما تسترجعين عافيتك بخصوص إضطراب العادة الشهرية ويتضح سبب إضطرابها سيكون المجال مفتوحا للكلام عن طرق تخفيف الوزن إن شاء الله.
مع الإشارة بأن للسمنة مضاعفات كالتي ذكرت على كل الأجهزة تقريبا بما في ذلك الجهاز التناسلي وإضطراب الدورة الشهرية.
يجب أن تبتعدي عن جو القلق والإضطراب الذي تعيشين فيه، يجب أن تقضي على الشك باليقين، واليقين هو معرفة السبب ليكون العلاج من جنسه.
سعيد جدا بالتواصل بخصوص حالتك
تمنياتي لك بالشفاء والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.
ظالمة نفسها !!
بسم الله الرحمن الرحيم

دكتورنا الفاضل بدايه اشكرك من كل قلبي على إهتمامك بسؤالي .. والله يوفقك في الدنيا والآخره
ويلبسك لباس الصحه والعافيه .. واسأل الله ان يبارك لك في نفسك اهلك و مالك ....!!

دكتور انا لا اعتقد انني اعاني من اي مشكله ... مشكلتي الحقيقيه هي السمنه وكل مافي الموضووووع الزياده الكبيره في الوزن ... والدليل على ذالك ان جميع هذه الأعراض والأمراض تزول عندما ابداء اي حميه مع الرياضه ..

قبل سنتين عملت رجييم ونقصت 17 كيلو .. بعدها إنتظمت الدوره الشهريه .. وزادت في الكثافه وغزارة الدم ... واحسست انني اكثر نشاط وخفه .. وعندما رجعت الكيلووات التي فقدتها جلبت معها كل هذه المضاعفات وتلخبطت الدوره الشهريه
..لذالك انا اعتقد انني لا اعاني من مشكله غير زيادة الوزن بالتأكيد لأن جميع مشاكلي تنحل واولها واهمها الحاله النفسيه ..!!
معلومات عني ..
* آكل بكل شراهه واحب الأكلات الدسمه .. وكأنني انحف إنسانه و تريد ان تزييييد وزنها
* استطيع تحمل الجهد العالي في عمل الرياضه .. وانا أؤمن بضرورة الربط بين الرياضه والرجيم ..!
* عندما اعمل رجييم فأنني احب الرجيمات القاسيه .. !!
* حالتي النفسيه تتحسن مع نزول اول كيلو غرام .. !!
* كل مره احمل فيها لم احتج إلى اي منشط .. ولكن .. بعد الزياده الكبيره احتجت للكلوميد .!!
المشكله الحقيقيه التي اعاني منها هي .. عدم قدرتي على الأستمرار في الرجيم اكثر من اسبوعيين .. بالرغم إنني الاحظ انني انزل بسرعه خلال الرجيم لا اعلم السبب ولكنني اعتقد >> بسبب المجهود الكبير والحميه القاسيه التي اعملها اثناء الرجيم ..!!

دكتور كيف السبيل إلى تقوية الأراده ..؟!
كيف استطيع ان استمر في الرجيم لمده اطول ..؟؟!!
كيف الزم نفسي بالتمريين اليومي بدون ان اشعر بثقله على ..؟!!
لا استطيع ان افهم كيف ظلمت نفسي واوصلتها إلى هذا الحد ......!!
انا لا اطلب الكثيييير
...اريد ان اعيش فقط ..!!
اريد ان اشاهد الدنيا بالألوان
اريد ان البس و اقوم بما اريده انا ليس مايفرضه علي وزني ..!!!
ارجوك يا دكتور ساااعدني بما تستطيع ..!!


و لك منى كل التقدير والأحترااااام والدعاء في ظهر الغيب ..




اختك في الله

ظالمة نفسها ..!!
drberoual
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله وبركاته
إتضح الآن أن سبب سمنتك هو شراهتك في الأكل وعدم القدرة على مقاومة ذلك بالرغم من الحميات التي جربتها سابقا، وأن كل الأمراض التي تعانين منها سببها السمنة
ليس أحسن من أن يكون لك من يساعدك نفسيا في إتباع حمية طويلة الأمد، يمكن أن يكون زوجك أو وسطك الإجتماعي محفزا لك على ذلك، وأطن أنه من الأحسن لك إستشارة الطبيب النفسي ليوجهك للطرق التي من شأنها أن تعينك في ذلك، ليست لدي وصفة معينة، لكن أذكرك ببعض الأمور:
* تأكدي أن الوسيلة لشفائك مما تعانين منه هو الحمية الغذائية والرياضة
* تأكدي أن سمنتك هي العائق الذي يمنعك من مزاولة مهامك اليومية
* تأكدي أن للسمنة مضاعفات وأخطرها السكري وإرتفاع ضغط الدم
* إعلمي أن الحمية الغذائية ليست حرمانا من الأكل بل في حقيقتها الأكل بمقدار وأثناء الحاجة لذلك
* وزنك الزائد هو حمل على قلبك وعلى دورتك الدموية وجهازك التنفسي فهل ترضين الضرر لنفسك؟
* في الصيام حكمة بالغة "صوموا تصحوا"
تمنياتي لك بالتوفيق والشفاء والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.

التالي

مين نفسه يسكن في مثل هذه الشقة

السابق

قصة كاس

كلمات ذات علاقة
>> , .... , ..... , ماذا , الله , الثالث , الرجيم , السمنه , الوزن , النظام , النفسيه , القلب , اسأل , اصبح , بدون , بسبب , بشكل , بهذا , تنصحني , تكتب , حالتي , على , عشان , نفسها , قاسي