الأرق وسوء التغذية‏..‏ أعداء الجمال

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
سحر هنو
اخر تحديث
الأرق وسوء التغذية‏..‏ أعداء الجمال

التغذية‏..‏ m5h8ohv6dyaed6bkrg.g


بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله والصلاة والسلام على

رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين


التغذية‏..‏ 46sr3yetfj6cmntjcv.g


التغذية‏..‏ 6s55tvc9uwnpmzjrbd1u


الأرق وسوء التغذية‏..‏ أعداء الجمال
التغذية‏..‏ zwip8cor5nc3k8dcrk.g

احترسي من المتاعب النفسية وسوء التغذية
فهما ألد الأعداء لجمالك‏.‏ يقول د‏.‏ أيمن الحسيني استشاري الأمراض الجلدية

ان الأرق هو عدو لدود للجمال والصحة بصفة عامة كما أن انفعالاتك سواء كانت قلقا أو كآبة أو عدم احساس بالأمان


تؤثر علي وظائف الجسم الفسيولوجية مما قد يؤدي إلي خلل بوظيفة أحد الأعضاء وهناك أمثلة كثيرة لحالات مرضية

قد يرجع السبب فيها إلي سوء الحالة النفسية‏,‏ منها زيادة العرق وسقوط الشعر وبعض الأمراض الجلدية الأخري

والنحافة والسمنة والصداع النصفي وسوء الهضم والقولون العصبي‏.‏


التغذية‏..‏ 3asu2c84wq6rfaiaiyxc



أما سوء التغذية فله تأثير ضار جدا علي رشاقتك وجمالك‏,‏ لذا فإن الطعام الجيد المتوازن في عناصره هو المصدر

الطبيعي للجمال والنضارة والحيوية لا يعادله مصدر آخر مهما حرصت علي زينتك وجمالك حيث تنضر البشرة‏,‏

ويقوي الشعر‏,‏ وتزدهر الوجنتان وبدونه يخبو جمالك وينطفيء‏,‏ فأجعليه دائما طريقك الرئيسي للوصول إلي الجمال‏,‏

وحتي تضمني نجاح نظامك الغذائي في سد احتياجات جسمك ينصحك د‏.‏ أيمن الحسيني بالحرص علي تناول هذه

الأغذية‏:‏ كوب من اللبن يوميا فهو يمد جسمك بالعديد من الفيتامينات

والعناصر الغذائية التي يحتاج اليها وإذا كنت تعانين من الأرق‏


التغذية‏..‏ 3asu2c84wq6rfaiaiyxc

فليكن تناولك لكوب اللبن قبل النوم علي أن يكون اللبن دافئا‏,‏ فهذا يساعدك علي الاسترخاء والنوم بسهولة أيضا تناولي

طبق سلطة يوميا‏,‏ فهي تمد جسمك بالحيوية لقيمتها الغذائية العالية‏,‏ كما إنها تساعد علي انتظام حركة الأمعاء‏,‏ وحاولي

قدر استطاعتك تناول عصائر الفاكهة والخضراوات كالطماطم والجزر من وقت لآخر حيث تحتوي علي قدر كبير من

الفيتامينات إلي جانب احتوائها علي الألياف‏,‏ كما يفضل تجنب الدهون فالجسم لا يحتاج منها إلا القليل‏.‏ وحاولي
الاسترخاء لمدة نصف ساعة بعد وجبة الغداء خاصة اذا كانت دسمة‏,‏ حتي تساعدي جسمك علي هضم الطعام جيدا‏.‏
التغذية‏..‏ 3asu2c84wq6rfaiaiyxc



بقلمى من قراءاتى
التغذية‏..‏ 000021541.gif

(بنت اسكندرية )


التغذية‏..‏ twjg97cn6ad09pasha.g
الامبراطوره
$$اشوريا$$
مشكوره حبيبتي على المعلومات
✿ موكآ فرآولة ✿
[align=center]


مشكوووووره مآمآ سحر


تسلم ايدينك يا قمر

:)
[/align]
سحر هنو
شوق الغلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا على المعلومات
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

الاسكينووول ...:)

السابق

ابتكار من سيتي ماكس للترتيب المناشف

كلمات ذات علاقة
0000 , لمدة , للوصول , منها , الله , التي , الجمال , الحالة , الدهون , الشعر , العرق , الفيتامينات , النفسية , النوم , الطعام , تحتوي , تناول , حركة , يؤدي , يكون , سلطة , ساعة , على , فيها , والسمنة