ضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرووووري؟ ؟؟

[align=center][/align]مســــــــــــــــــــــــــــاء الخيـــــــــــــــــــــــــر

انا وزني ينزل بصعوبه مره ويطلع بسرعه فماني عارفه ايش اسوي

مع اني باسوي رياضه وبامشي لمده نص ساعه فابغا انحف

فايش الرجيم اللي ممكن يساعدني؟؟؟

ضروري جاوبوني الله يسعدكم

وشكرا

الله يعينك انامثلك المفروض انزل كثير على الرجيم الي اسويه بس استمري على تخفيف الاكل والمشي والرقص وان شالله تكوني راضيه بوزنك

معليش كم وزنك وطولك

غاليتي اغلب البناات التي تكون اوزاانهم قريبه من الهدف وهو الوزن المثالي
يصعب نزووول الوزن فيهاا
ولكن ادا كاان طبيعه جسمج من النوع العنيد مايبغى لج الا الصبر والاراده والعزيمه :)
موفقه الى كل خير

يسلمــــــــــــــــــــــــــو عالردود

انا وزني 64كيلو وطولي 164

صح انا جسمي من النوع العنيد

لا معليش قصدي الوزن 68كبلو

وزنك كذا حلو ةاكيد راح ينزل بصعوبة لانه قريب من الوزن المثلي