كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نوادر الحنان
-
مرحبا فيكم بينا
وان شاء الله توصلون للوزن الي تحبونه
وان شاء الله توصلون للوزن الي تحبونه
كتبت :
ام حور
-
صباح الخير لاحلى قروب
انا اليوم فطوري قطعة صغيرة خبز بالزعتر + زبادي قليل الدسم
وبعد شوي رايحة الرياضة وانا اتمرن بالمركز تقريبا 1:30
وبالليل قبل النوم احيانا اسوي رياضة ركوب الدرج
يعني لحد الان وصلت 8 دقايق وانشالله راح ازيدها لين اوصل 10 او 15 دقيقة
والله يوفق الجميع انشالله
حبيبتي نوادر الحنان تسلمين ع الترحيب وانشالله الكل يوصل لهدفه بصحة وعافية يارب
ونلتقي بعدين على خير
بااااااااااااااااااااي
[align=justify][/align]
انا اليوم فطوري قطعة صغيرة خبز بالزعتر + زبادي قليل الدسم
وبعد شوي رايحة الرياضة وانا اتمرن بالمركز تقريبا 1:30
وبالليل قبل النوم احيانا اسوي رياضة ركوب الدرج
يعني لحد الان وصلت 8 دقايق وانشالله راح ازيدها لين اوصل 10 او 15 دقيقة
والله يوفق الجميع انشالله
حبيبتي نوادر الحنان تسلمين ع الترحيب وانشالله الكل يوصل لهدفه بصحة وعافية يارب
ونلتقي بعدين على خير
بااااااااااااااااااااي
[align=justify][/align]
