كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

:happy:هلوز جميعا انا فتحت اليوميات لانريد رجيم وانما نحن كنا على خطأ في طريقة اكلنا والان ناوين انصحح اسلوبنا في طريقة اكلنا اكل صحي+مشي نصف...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
روز الرافدين
اخر تحديث

كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

كلا لكلمة رجيم نعم لاسلوب حياة صحي مدى العمر

happy.gifهلوز جميعا انا فتحت اليوميات لانريد رجيم وانما نحن كنا على خطأ في طريقة اكلنا والان ناوين انصحح اسلوبنا في طريقة اكلنا
اكل صحي+مشي نصف ساعه=رشاقه+صحهlaugh.gif

المصدر: مجتمع رجيم


;gh g;glm v[dl kul ghsg,f pdhm wpd l]n hgulv hkh [lduh shui ugn td 'vdrm

zooozooo
اخر تحديث
مبروك افتتاح اليوميات روز
واعتبرينى اول مشاركة معك فيها
الاسم زوووزووو
الوزن السبق 108كجم
الطول 167سم
الوزن الحالى 91كجم
الهدف النهائى ان شاء الله 66كجم
روز الرافدين
اخر تحديث
المهم يابنات كروبي يارشيقات المستقبل كل وحده اتسجل معنا تكتب شنو باعتقادها كانت ترتكب اخطاء ادت الى انه تقع في هذي المشكله وهيه الوزن الزائد وماهي الحلول اولا وثانيا ممنوع كلمة رجيم لانه رح يتبادر للذهن انه تنظيم وقتي ورح ترجع لنفس عاداتها الخاطئه سابقا وبلتالي الوزن الزائد رح يرجع......كل انسان يخطأ في الحياه لايوجد من هوه معصوم من الخطأ يعني اذا في يوم قررتي انه اتخبصين او تاكلين شوكلاته خلي ابالك يوم واحد فقط لازم اتصححين هذا الخطأ بلمشي او الشغل او تقضية بقية اليوم فاكهه او شرب ماء دافيء...خلي ابالك انه ربك خلقك في احسن صوره وانه جسمك مو في وضعه الطبيعي وانك بعون الله رح تستفيدي من نعم الله عليكي(الفواكه+والخضراوات) وتقليل الدهون والمواد الضاره
zooozooo
اخر تحديث
شوفى يا روز اللى ادى الى اصابتى بالسمنة عدم الحركة وعدم حساب السعرات الداخلة لجسمى مع السعرات اللى المفروض اخدها وبالتالى تحولت كلها لدهون على جسمى
فأنا اعترف انى اخطأت فى حق نفسى وجسمى
ويجب ان ادفع تمن هذه الغلطة
وكلمة رجيم مش مشكلة اذا كنا نقصد بيها تغيير نظام حياة بالكامل وروتين لازم نتعود عليه لفترة غير محددة المدة
فمش معقول نظبط اكلنا ونوصل للوزن المثالى ثم ننكب على الاكل زى اللى عمرهم ما شافوه طبعا هنرجع نتخن تانى وندخل نفس الدائرة المغلقة نعمل رجيم ونخس فنرجع ناكل فنتخن وهكذا باستمرار
فلا يوجد عاقل يعذب نفسه مثل هذا العذاب
فالان نحن نغير حياتنا واسلوب تعاملنا مع الطعام ليس لفترة زمنية محددة ولكن الى ما شاء الله
ام ندوره
اخر تحديث
مبروك اليوميات وان شاء الله تنزلون بصحه وعافيه

زوزو خلاص اغلق يومياتج
zooozooo
اخر تحديث
مرحبا بمرورك ام ندورة نورتى
وفعلا كده مضطريين نغلق اليوميات القديمة ونستمر كلنا ان شاء الله مع روز
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق