الشوربة الحارقة مين تبدا معي حياكم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : قلب حبيبها

بسم الله الرحمن الرحيم

تحياتي للكل عن نفسي بديت رجيم من بداية شهر 10 يعني من اول ايام العيد علشان بزوطة رمضان

والحمد للة نقصت الى الحين 8ك وتوني اشتركت بنادي صحي علشان ينزل اكثر بس للاسف مع الرياضة

ثبت اسبوع حزنت على نفسي الشوربة الحارقة unsure.gif

طبعا كلكم عارفين نتائج الاكتئاب زيادة مو نقصان زدت 2ك الشوربة الحارقة ohmy.gif

بصراحة بغيت اموت قهر الشوربة الحارقة smile05.gif

رحت النادي وقاعدة اشوف البنات ماشاء اللة مواصلين ونازلين بصراحة رفعو معنوياتي

فقررت بحزم الحمد للة اني باذن اللة ابداء من اليوم الاثنين اني ابداء رجيم الشوربة الحارقة لانها ممتازة

من جميع النواحي للجسم شد وخسارة وزن وللبشرة صفااااااء ونقاوة فحبيت تشاركوني وتتشجعوا معاية

ونبداء بحزم وارادة ونوزن كل يوم جمعة وننزل الوزن يوم السبت وتحدي

"]الاسم قلب حبيبها
الطول158
الوزن117ك
الهدف الاول100ك
الهدف الثاني70ك
الهدف الاساسي والاخير60ك
[glow=99FFFF]يلة يا بنات توكلو على اللة بسم اللة نبداء[/glow] الشوربة الحارقة 000003254.gif

كتبت : قلب حبيبها

[glow=ff0099][glow=ff0099] [glow=ffccff]بالنسبة للممنوع والمسموح مع الشوربة

الممنوع تقريبا معروف للكل الزيوت والمقليات والكبسات والسكر والملح والغازيات حتى الدايت ممنوع

السناااك مهما كان خفيف ممنوع النوم الخمول ممنوع

المسموح

كل انواع الخضار والفواكة بدون استثناء وطبعا الفواكة لازم تكون منظمة

يعني يوم يكون تفاح فقط ويوم يوسفي مثلا اذا تحبي المنجة عادي بس مرة في الاسبوع وتكون حبة واحدة فقط

فهمتو علية ناكل بس بدون افراط لان الفواكة كلها مفيدة لينا

واهم شي الماااااااااء مهم جدا الاكثار منة وكمان بترتيب يعني كل ساعتين نشرب كوبين موية

وبالنسبة للخضار ناكل كل شي على شكل سلطة بس بدون زيت وبدون جبنة

شرب الحليب الطازج او البودر بس قليل الدسم علشان ما فقد شي

رياضة يوميا اقل شي نص ساعة

واذا ما تحبينها عاادي رقص هز هز

اهم شي تعرقي كثير وتحسي جسمك
تحرك واحرق ولو شوية

ويااارب نوصل لهدفنا ونعيش بصحة وسلامة[/glow]

[/glow][/glow]

كتبت : قلب حبيبها

[align=center]اليوم اناا صايمة وبفطر التاالي

[align=center][table1="width:95%;background-color:coral;border:5px ridge white;"][cell="filter:;"][align=center]ثلاث حبات تمر علبة زبادي وبجلس ساعة وبشرب الشوربة الحارقة

وبشرب موية وقبل انوم باذن اللة بكل سلطة خيار وطماطم وجزرة وحدة وباكل برتقالة وبنام وبصوم بكرة

بتقولون تصوم ليية علشان الصياام يقويني على نفسي اللين اخذ على الرجيم بعدين ارجع طبيعي يعني بصوم اسبوع بس

ويلة بنات خلوني اشوف التحدي والارادة[/align][/align][/cell][/table1][/align]

الشوربة الحارقة مين تبدا معي حياكم

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كيف تمنعين نفسك من اشتهاء الحلويات خلال فترة الريجيم؟

كلي.....ونقصي وزنك ؟؟!!