الشوربة الحارقة مين تبدا معي حياكم

بسم الله الرحمن الرحيم تحياتي للكل عن نفسي بديت رجيم من بداية شهر 10 يعني من اول ايام العيد علشان بزوطة رمضان والحمد للة نقصت الى الحين 8ك وتوني...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
قلب حبيبها
اخر تحديث
الشوربة الحارقة مين تبدا معي حياكم

بسم الله الرحمن الرحيم

تحياتي للكل عن نفسي بديت رجيم من بداية شهر 10 يعني من اول ايام العيد علشان بزوطة رمضان

والحمد للة نقصت الى الحين 8ك وتوني اشتركت بنادي صحي علشان ينزل اكثر بس للاسف مع الرياضة

ثبت اسبوع حزنت على نفسي الشوربة الحارقة unsure.gifطبعا كلكم عارفين نتائج الاكتئاب زيادة مو نقصان زدت 2ك الشوربة الحارقة ohmy.gif

بصراحة بغيت اموت قهر الشوربة الحارقة smile05.gifرحت النادي وقاعدة اشوف البنات ماشاء اللة مواصلين ونازلين بصراحة رفعو معنوياتي

فقررت بحزم الحمد للة اني باذن اللة ابداء من اليوم الاثنين اني ابداء رجيم الشوربة الحارقة لانها ممتازة

من جميع النواحي للجسم شد وخسارة وزن وللبشرة صفااااااء ونقاوة فحبيت تشاركوني وتتشجعوا معاية

ونبداء بحزم وارادة ونوزن كل يوم جمعة وننزل الوزن يوم السبت وتحدي



"]الاسم قلب حبيبها
الطول158
الوزن117ك
الهدف الاول100ك
الهدف الثاني70ك
الهدف الاساسي والاخير60ك

[glow=99FFFF]يلة يا بنات توكلو على اللة بسم اللة نبداء[/glow]الشوربة الحارقة 000003254.gifالشوربة الحارقة 00000544.gif
قلب حبيبها
[glow=ff0099][glow=ff0099] [glow=ffccff]بالنسبة للممنوع والمسموح مع الشوربة

الممنوع تقريبا معروف للكل الزيوت والمقليات والكبسات والسكر والملح والغازيات حتى الدايت ممنوع

السناااك مهما كان خفيف ممنوع النوم الخمول ممنوع

المسموح

كل انواع الخضار والفواكة بدون استثناء وطبعا الفواكة لازم تكون منظمة

يعني يوم يكون تفاح فقط ويوم يوسفي مثلا اذا تحبي المنجة عادي بس مرة في الاسبوع وتكون حبة واحدة فقط

فهمتو علية ناكل بس بدون افراط لان الفواكة كلها مفيدة لينا

واهم شي الماااااااااء مهم جدا الاكثار منة وكمان بترتيب يعني كل ساعتين نشرب كوبين موية

وبالنسبة للخضار ناكل كل شي على شكل سلطة بس بدون زيت وبدون جبنة

شرب الحليب الطازج او البودر بس قليل الدسم علشان ما فقد شي

رياضة يوميا اقل شي نص ساعة واذا ما تحبينها عاادي رقص هز هز اهم شي تعرقي كثير وتحسي جسمك
تحرك واحرق ولو شوية

ويااارب نوصل لهدفنا ونعيش بصحة وسلامة[/glow]
[/glow][/glow]
كآدي
بـالتوفيق خيتو ..
ان شاء الله مايجي العيد الا وانتي ضعيفه ..
قلب حبيبها
[align=center]اليوم اناا صايمة وبفطر التاالي

[align=center][table1="width:95%;background-color:coral;border:5px ridge white;"][cell="filter:;"][align=center]ثلاث حبات تمر علبة زبادي وبجلس ساعة وبشرب الشوربة الحارقة

وبشرب موية وقبل انوم باذن اللة بكل سلطة خيار وطماطم وجزرة وحدة وباكل برتقالة وبنام وبصوم بكرة

بتقولون تصوم ليية علشان الصياام يقويني على نفسي اللين اخذ على الرجيم بعدين ارجع طبيعي يعني بصوم اسبوع بس

ويلة بنات خلوني اشوف التحدي والارادة[/align][/align]
[/cell][/table1][/align]
قلب حبيبها
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآدي:
بـالتوفيق خيتو ..
ان شاء الله مايجي العيد الا وانتي ضعيفه ..
يسلمو كاادي الامورة واللة يسمع منك حبيبتي وتسلمين على مرورك ويارب انتي بعد وكل اللي يبون ينحفون
أم الجوهرة2009
الله يوفقك حبيبتي ويحقق لك اللي تتمنينه
الصفحات 1 2  3 

التالي

كيف تمنعين نفسك من اشتهاء الحلويات خلال فترة الريجيم؟

السابق

كلي.....ونقصي وزنك ؟؟!!

كلمات ذات علاقة
0000 , 00000 , للجسم , اللة , الله , الاثنين , الاساسي , البنات , اليوم , العيد , الوزن , ايام , اسبوع , تبدا , بداية , بغيت , جميع , حياكم , ينزل , رجيم , على , نتائج , نفسي , نقصت , كلكم