كفتة الدجاج بالفرن مع الخضار حلوه للرجيم

هلا حبيباتي أمس سويت غدا من عندي وهو كفته مشويه بالفرن مع الخضار .... معليش الأسم طويل شوي هههههه المهم خذت الدجاج المفروم وحطيت عليه البصل المفروم...

مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
أم الجوهرة2009
اخر تحديث

كفتة الدجاج بالفرن مع الخضار حلوه للرجيم

كفتة الدجاج بالفرن مع الخضار حلوه للرجيم

هلا حبيباتي

أمس سويت غدا من عندي وهو
كفته مشويه بالفرن مع الخضار ....

معليش الأسم طويل شوي هههههه

المهم خذت الدجاج المفروم وحطيت عليه
البصل المفروم والكزبره والملح والبهارات
وشوي طحين وفصين ثوم وخلطتهم مع بعض وكورتهم
وصفيتهم في صينيه تيفال ودخلتها الفرن علشان
ينشوي وخليته لحد ما تحمر من تحت وبعدين حمرته من فوق ...

وهو في الفرن قطعت الخضار اللي بصفها في الصينيه
وهي(بطاطس وطماطم وكوسا وجزر) وصفيتهم على شكل طبقات
أول شي الطماطم وفوقه البطاطس وفوقه الجزر
وأخر شي الكوسا وبعد ما طلعت كور الدجاج من الفرن
صفيته فوق الخضار

UfQ73820.jpg]

2GS73819.jpg]

سويت له صلصه حمرا سريعه وكانت صلصة طماطم
علبه كامله خففتها بماي وحطيت فيها شوي بهار
وملح وكزره وصبيتها على الصينيه وصبيت نص كاسة ماي
وغطيت الصينيه بورق الألمنيوم ودخلته الفرن لحد ما نضج الخضار
وقل الماي في الفرن لاحظو أني ما حطيت زيت نهائيا"

prN73819.jpg]

المهم بعد ما طلع من الفرن خذت شرايح جبن خالية الدسم
وقطعتهم مربعات وصفيتهم فوق قطع الكفته كنوع من التزيين


0s573819.jpg]

وبس أتمنى تعجيكم وسامحوني على الصور
غير منقووول

المصدر: مجتمع رجيم


;tjm hg][h[ fhgtvk lu hgoqhv pg,i ggv[dl >>> lh Hjlkn lvfuhj gi hggd hg;tji f'h's wgwm .dj wdkdi ugn ugdi tdih ,shlp,kd kihzdh ',dg ;hlgi ;tji

colgirl
اخر تحديث
مشكوره اختي على الطبق الرائع واكثر من رررررررائع
ام شمام
اخر تحديث
حلوة
جارى نتفيد الطبخة خخخخخ
حنين ام
اخر تحديث
[align=center]يسلمو ايديك رح جربها وان شاء الله بتكون زكية زي شكلها
شكر ويعطيك العافية[/align]
آصدق آحسآس...!
اخر تحديث
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
nanos
اخر تحديث
تسلم ايدكى يا قمر
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

سلطة بطاطس صحية بالخطوات المصورة(حملة اكلاتنا صحية)

السابق

الارز بالبصل

كلمات ذات علاقة
... , للرجيم , ما , أتمنى , مربعات , له , اللي , الدجاج , الخضار , الكفته , بالفرن , بطاطس , حلوه , صلصة , زيت , صينيه , على , عليه , فيها , وسامحوني , نهائيا , طويل , كامله , كفتة , كفته