الرجيم الثلاثي ... تحدي نفسك و اخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : dodobaby
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[frame="10 80"] هذا رجيم قليل السعرات الحراية .... صاحبة الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك .

الثلاث الايام الأولى : فقط روب و


خيار كل ماجعتي

الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)

الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب

الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط (بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك
تونه - فطر - مع شرب كمية كبيرة خلال البرنامج تحدي نفسك.
[/frame]
كتبت : كـــــــــــــــرزا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : نوادر الحنان
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكوره خيو

ورجيم سهل الصراحه

تسلمين
كتبت : zooozooo
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : nanos
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا وبارك الله فيك
بس الرجيم ده يزهق اوى
لانك بتفضلى تلات ايام هو هو نفس الاكل
كتبت : Roni
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وآآآآآآو ..

انا احب هذا النوع من الريجيمآت ..

اللي تحسسني بالجوع ..

وتعطيني شعور إيجابي في فقد الوزن .. ^_*

مششششششكوره ياعسسل ..
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق