الرجيم الثلاثي ... تحدي نفسك و اخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

dodobaby

الرجيم الثلاثي ... تحدي نفسك و اخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم

[frame="10 80"] هذا رجيم قليل السعرات الحراية .... صاحبة الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك .

الثلاث الايام الأولى : فقط روب و

خيار كل ماجعتي

الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)

الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب

الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط (بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك
تونه - فطر - مع شرب كمية كبيرة خلال البرنامج تحدي نفسك.

[/frame]

كـــــــــــــــرزا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

نوادر الحنان

مشكوره خيو

ورجيم سهل الصراحه

تسلمين

zooozooo

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

nanos

شكرا وبارك الله فيك
بس الرجيم ده يزهق اوى
لانك بتفضلى تلات ايام هو هو نفس الاكل

Roni

وآآآآآآو ..

انا احب هذا النوع من الريجيمآت ..

اللي تحسسني بالجوع ..

وتعطيني شعور إيجابي في فقد الوزن .. ^_*

مششششششكوره ياعسسل ..

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

الرجيم الثلاثي لتخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم

تحدي اخر اسبوع من ابريل لفقدان اكثر من 3 كيلو حصريا على مجتمع رجيم

الرجيم المتوازن و خساره 20 كيلو او اكثر في 3 اشهر

في 4 اسابيع اخسري 6 كيلو مع هذا الرجيم

اخسري 40 كيلو في شهرين مع هذا الرجيم السريع

ريجيم عذاري مجرب سهل مو اي ريجيم عذاري

رجيم ينزل 20 كيلو بالشهر

.... , للوزن , مشوي , أنتِ , الموز , الايام , التمر , الثانية , البرنامج , الرجيم , السعرات , اخسري , بلغت , تحدي , تونه , دجاج , يوم , خضار , رجيم , صاحبة , في , نفسك , قليل , كبيرة , كيلو