الرجيم الثلاثي ... تحدي نفسك و اخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم

هذا رجيم قليل السعرات الحراية .... صاحبة الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك . الثلاث الايام...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
dodobaby
اخر تحديث
الرجيم الثلاثي ... تحدي نفسك و اخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم

[frame="10 80"] هذا رجيم قليل السعرات الحراية .... صاحبة الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك .

الثلاث الايام الأولى : فقط روب و


خيار كل ماجعتي

الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)

الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب

الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط (بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك
تونه - فطر - مع شرب كمية كبيرة خلال البرنامج تحدي نفسك.
[/frame]
كـــــــــــــــرزا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
نوادر الحنان
مشكوره خيو

ورجيم سهل الصراحه

تسلمين
zooozooo
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
nanos
شكرا وبارك الله فيك
بس الرجيم ده يزهق اوى
لانك بتفضلى تلات ايام هو هو نفس الاكل
Roni
وآآآآآآو ..

انا احب هذا النوع من الريجيمآت ..

اللي تحسسني بالجوع ..

وتعطيني شعور إيجابي في فقد الوزن .. ^_*

مششششششكوره ياعسسل ..
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ريجيم عذاري مجرب سهل مو اي ريجيم عذاري

السابق

رجيم ينزل 20 كيلو بالشهر

كلمات ذات علاقة
.... , للوزن , مشوي , أنتِ , الموز , الايام , التمر , الثانية , البرنامج , الرجيم , السعرات , اخسري , بلغت , تحدي , تونه , دجاج , يوم , خضار , رجيم , صاحبة , في , نفسك , قليل , كبيرة , كيلو