الرجيم الثلاثي ... تحدي نفسك و اخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم
مجتمع رجيم أنظمة و برامج الرجيم
الكاتبة:
dodobaby
الرجيم الثلاثي ... تحدي نفسك و اخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم
 |  | |
| هذا رجيم قليل السعرات الحراية .... صاحبة الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام فهل أنتِ صاحبة أرادة حديدية فأذن تحدي نفسك . الثلاث الايام الأولى : فقط روب و خيار كل ماجعتي الثلاث الأيام الثانية فقط خضار مثل ماتشتهين (طازج-مسلوق-مشوي) الثلاث الأيام الثالثة فقط فاكهه بأستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا التين العنب التمر و الرطب الثلاث الأيام الرابعة فقط بروتين فقط (بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك تونه - فطر - مع شرب كمية كبيرة خلال البرنامج تحدي نفسك. | ||
 |  |
الكاتبة:
كـــــــــــــــرزا
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الكاتبة:
نوادر الحنان
مشكوره خيو
ورجيم سهل الصراحه
تسلمين
الكاتبة:
zooozooo
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الكاتبة:
nanos
شكرا وبارك الله فيك
بس الرجيم ده يزهق اوى
لانك بتفضلى تلات ايام هو هو نفس الاكل
الكاتبة:
Roni
وآآآآآآو ..
انا احب هذا النوع من الريجيمآت ..
اللي تحسسني بالجوع ..
وتعطيني شعور إيجابي في فقد الوزن .. ^_*
مششششششكوره ياعسسل ..
