الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

امانه اللي سوت رجيم ونحفت تدخل

الصورة الرمزية انووسه ام انس
انووسه ام انس
وردة مبدعة
قديم 11-19-2009, 10:58 PM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
السلاااام عليكم و رحمة الله و برركااااته
كيفك بنااات و حلو ات و عسووولات
عندي كم سؤاااااااااااال من بعد فضلكم الي خسرو وزن من فوق ال15
1 هل الكرش تختفي
2 - ايش الرياضاااااااااااااات الي عملتيهاا و الاجهزه اللي عملتي عليهااااا
3- مع الرياضه هل تبقى ترهلات
و مشكووووووووووووووووورين و ربي يوقف كل من ترد بصدق
الصورة الرمزية colgirl
colgirl
وردة فعالة
قديم 11-20-2009, 12:22 AM
#2
انا لي شهر مسويه رجيم وصراحه نقصت عشره كيلو انا اسوي رياضة صعود ونزول الدرج واكل اكل قليل الدسم وقاطعه النشويات عدا قليل من الخبز والسكريات قاطعتها بالمره وليا فتره ماخرج وامس طلعت والله البنات كلهم قالولي متغيره ونحفانه وانشاء الله بستمر خلي عندك اراده وابداي رجيم ورياضه عشان جسمك مايترهل
الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-20-2009, 12:36 PM
#3
حبيبتي شي طبيعي ينزل الكرش ويخف مع ممارسه تمارين البطن وللجسم بشكل عااام
وان شاء الله تحقق كل ماننمتي ياااارب :)
الصورة الرمزية pinkro0ose
pinkro0ose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-20-2009, 02:51 PM
#4
[glow=ff0000]
ان شاء الله البنات يفيدوكي
موفقه بإذن الله ... لكي مني أجمل تحية . :)
[/glow]
الصورة الرمزية حلم حنين
حلم حنين
وردة فعالة
قديم 11-21-2009, 11:45 AM
#5
[glow1=0000ff]اي ينزل ويتغير

شكل الجسم بالمرررة


انا نزله تقريبا 17 كيلو

ولكل من شافني تعجبووو

الصراحه انا اعمل دايت

والرياضه المشي من ساعه

لساعه ونص

واذا خلصت من المشي

اجي للتمارين الجسم للشد

والبطن والارداف

الله يعينا ::::::::

اتمنى حبيبتي اني افدتج ::::::[/glow1]
الصورة الرمزية Nawwary
Nawwary
وردة فعالة
قديم 11-22-2009, 01:27 AM
#6
هلا اختي..انا من سنتين نزلت 16 كيلوا والحمد لله محافضه عـ وزني..فـ من خلال تجربتي راح اجاوبج بكل صراحه^.^
هل الكرش تختفي ->ايي تختفي والبطن يصير او لاا لاااا بس اذا كانت بسبب حمل مااتوقع تختفي نهائيا
2 - ايش الرياضاااااااااااااات الي عملتيهاا و الاجهزه اللي عملتي عليهااااا ->انا ركزّت عـ المشي ساعتين بعدين خففتهم الى ساعة ونصف يوميا,وبشكل العام حركتي زادت يعني مثلا قبل كنت معتمدة عـ الشغاله الحين صرت اذا ابي شي اقوم بنفسي اجيبه وساعات غداي اسوية بروحي اذا ماعجبني اكل البيت

3-مع الرياضه هل تبقى ترهلات ..يعتمد,,اذا الوزن وايد عالي راح تبقى ترهلات يعني مثلا انا كان وزني73 فـ لمّا نزل وزني الحمد لله مافي ترهلات.
اتمنى اكون افدتج ولو بشي بسيط
اضافة رد

العلامات المرجعية

امانه اللي سوت رجيم ونحفت تدخل


« التخلص من ثنيات الدهون الي ما بدت رجيم ,,, تعالي الحقي نفسك قبل العيد »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي جربت رجيم 12 * 12 تدخل تساعدني abanita£ الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 09-14-2011 06:09 PM
امانه يابنا الي عدها زيت العشبه الهندي تدخل دنيا الامل أرشيف رجيم 1 03-24-2011 06:32 PM
بنات امانه اللي جربت بذرة الكتان تدخل!! البداوهـ أرشيف رجيم 7 09-07-2010 01:57 PM
اللي عملو رجيم البطاطس تدخل بسرعه؟؟؟؟ فيونا الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 10-25-2009 10:12 PM
مين عندحا اوربت راك ونحفت عليه تقولنا قصتها وكم الوقت اللي نحفت فيه احلام وزردية أرشيف رجيم 13 06-22-2009 09:29 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل