مشوارى الى الرشاقه باذن الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام ندوره
-
كتبت :
nanos
-
السلام عليكم
من النهارده هبتدى الرجيم ان شاء الله تعالى
الفطار كان
الساعه التاسعةوالنصف صباحا
كوب نسكافيه + 3 ملاعق صغيره لبن بودره خالى الدسم
الســـــــــــــــــــــــا عه العاشرة والنصف
اكلت نصف رغيف عيش بلدى + 2 ملعقه كبيرة فول مدمس بدون زيت او سمن
من النهارده هبتدى الرجيم ان شاء الله تعالى
الفطار كان
الساعه التاسعةوالنصف صباحا
كوب نسكافيه + 3 ملاعق صغيره لبن بودره خالى الدسم
الســـــــــــــــــــــــا عه العاشرة والنصف
اكلت نصف رغيف عيش بلدى + 2 ملعقه كبيرة فول مدمس بدون زيت او سمن
