7 طرق لمحاربة الشيخوخة

مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
سحر هنو
اخر تحديث
7 طرق لمحاربة الشيخوخة

الشيخوخة psllwztcexjf2wh67kar

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

الشيخوخة 2au23il958efxyww97sf


7 خطوات لمحاربة الشيخوخة


الشيخوخة 5n6jn3kah0ai77rf5m27






1- منظر طبيعي
الشيخوخة 5n6jn3kah0ai77rf5m27
وفقاً للعلماء، إذا كان منزلك يطلّ على منتزه جميل، ستعيش خمس سنوات إضافية! يعود ذلك إلى دور الأشجار في سحب عوامل التلوّث من الهواء. كذلك، يكفي النظر إلى الأشجار لتخفيض معدل الضغط النفسي.

2- 10 سنوات زواج على الأقلّ
الشيخوخة 5n6jn3kah0ai77rf5m27
يجب أن يدوم الزواج 10 سنوات على الأقلّ لزيادة مدى الحياة. يعود ذلك إلى أنّ الزواج يمنع الفرد من التورّط في تصرّفات خطيرة. أما الطلاق أو الزواج الثاني، فهما يبطلان هذا المفعول الإيجابي.
3- الموز
الشيخوخة 5n6jn3kah0ai77rf5m27
يشكّل أفضل فاكهة للتغلّب على ارتفاع ضغط الدم، كونه غنيّاً بالبوتاسيوم الذي يبطّئ نبضات القلب.
4- الحليب
الشيخوخة 5n6jn3kah0ai77rf5m27
وجدت الأبحاث أنّ شرب كوب من الحليب يومياً يخفّض خطر الوفاة بسبب أمراض خطيرة مثل داء السكري، أمراض القلب، والسرطان، بنسبة 20%. إنه سائل أبيض سحري حقاً.

5- أشعّة الشمس
الشيخوخة 5n6jn3kah0ai77rf5m27
تصل نسبة شيخوخة البشرة الناجمة عن أشعة الشمس إلى 85%! لذا ننصحك باستعمال الواقي الشمسي يومياً.
6- الشوكولا
الشيخوخة 5n6jn3kah0ai77rf5m27
يعيش الرجال الذين يتناولون الشوكولا مدة أطول من الذين يفضّلون الوجبات المالحة. من جهة، يحتوي الشوكولا على مادة الفينول التي تكافح أمراض القلب والسرطان؛ ومن جهة أخرى، يحتوي على كمية أقلّ من الدهون المشبعة التي تسدّ الشرايين مقارنةً مع النسبة الموجودة في الفطائر أو رقاقات البطاطا أو المقرمشات.
7- السباحة
الشيخوخة 5n6jn3kah0ai77rf5m27
تشكّل السباحة أفضل تمرين لتجنّب هشاشة العظام المرتبطة بالتقدّم في السن، لأنّ المياه تحمل وزن الجسم من دون الضغط على العظام والمفاصل.
الشيخوخة 5n6jn3kah0ai77rf5m27

من الجريدة



(بنت اسكندرية )
الشيخوخة 755ednhpj1blpl84qz4a
بنتـ ابوها
مشموشة العراق
ام عبد الاله
جزاك الله خير معلومات مهمه
سوار الذهب
[motr1] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . [/motr1]
سحر هنو
الصفحات 1 2  3 

التالي

لنزلات البرد الكرفس والبقدونس

السابق

المجموعة المتنوعة من الأعشاب وفوائدها

كلمات ذات علاقة
أمراض , محمد , لزيادة , أفضل , منزلك , الله , اللهم , الذي , التي , البشرة , الحياة , الدهون , الزواج , الوجبات , الوفاة , القلب , ارتفاع , بسبب , يومياً , خطوات , حقاً , زواج , على , وجدت , طبيعي