الترجيه ام الحناين والوصول الى عتبات الرشاقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام الحناين
-
شخباركم عساكم بخير
حبيت اطرح تجربتي في فقدان الوزن وطبعا براويكم موضوعي بمنتدى ثاني اول شي عقب بتكلم عن باقي الامور
شخباركم يالغالين
بقولكم تجربتي وماباستحي منكم لانكم حسبه اخواني وخواتي
من طفولتي كنت دوبه يعني تخيلو ياهل عمرها 11 سنه وزنها 70
كبرت وكبرت الشحوم واللحوم معاي
ليما تخرجت من المدرسه وصل وزني 115 بعيد الشر عنكم
هالكلام 2005-2006 والحين احنه في 2009 وصل وزني
137
شفت روحي بانفجر قلت احاول والله يكون وياي هالكلام العام حاولت نزلت لي 135 ويا رجيم السعرات وصلت 129 بس هديت كلشي ورديت متنت هالسنه قلت خلاص وبما اني على ويه تخرج من الجامعه دعواتكم لي ان الله يسر اموري قلت البس روب التخرج وانا رشيقه
توكلت على الله اول شي اهلي ماايدوا الفكره وقالو ماتقدرين بس قلت احط على قلبي طين وعيين الا اضعف
وكانت وجهتي الاولى دعوه رب العالمين ان يعطيني صبر واراده تخليني اواجه الاكل والناس فتوكلت ورحت حق الدكتور العجوبي د علي الظن دشيت عليه بتاريخ 4/5 انسان راقي ومحترم بمعنى الكلمه بفضل الله ومن ثم اهوو وصلت للي وصلت له اليوم عطاني دافع خلاني اضعف عشان كل مادش عليه اسمع الكلام اللي يسرني منه
دشيت عليه وكان وزني 135.600
وطولي 163
المهم بديت مشوار اول اسبوع وضعفت وياه 5.800 جرام وصرت 129.800
وبديت مشوار يديد وليما وصلت لي 125
واليوم وانا وياكم وزني 119.500 جرام
كله بفضل الله سبحانه وتعالى
طبعا بتقولون ليش ماطلبت اني اضعف اكثر من 17 كيلوو باقولكم اني اطمح للاكثر بس عندي نقطه ببالي ان الانسان مايطمح من بدايه لعدد عود يعني اول شي حطوا في بالكم خلال اسبوع كيلوين على سبيل المثال ولما توصلون له تخططون للي بعده وهلون
طبعا برنامجي وياكم بيكون كالتالي
1- رجيم د علي الظن
ويا رجيم السعرات
2- كوني اعاني من الامساك المزمن اتعالج بالالياف وهالشي ساعدني افقد من وزني لان كان جسمي يحتبس
3- شاي اخضر بعض الاوقات وبحط فيه بذره الكتان
4- رياضه بطن 100 مره بوشب 100 وتمارين ويا مدرب امريكي بالنت خوش مدرب
وعقب مارجع من السفر برجع اروح النادي فالحين خلصت دورتي وياهم
5- حاليا بس امشي بالنادي وباقطع ليما اسافر بمشي هناك ماحب امشي هني برع معنه وايد زين
طبعا استخدم في حال يوعي كورن فلكس لايت خوشي والله
الممنوعات شوكلت آيسكريم اجباس وهالخرابيط
طبعا اللي حاب يشاركني حياه ع العين والراس اللي عنده كلمه زينه يقولها ويشجع ويتشجع او يكف لسانه
عني
مجموع خسارتي الحاليه
16 كيلو و100 جرام
هدفي للعيد اكون 101
طبعا هالكلام من بعد ماقريتوه كنت داشه مسابقه الرابح الاكبر في احدى المنتديات كبرنامج صيفي ومطلوب مني وقتها ان اعرف بنفسي ومشكلتي بمرض البدانه
وبدينه من شهر 6 اذا ماخاب ظني اللي 22 /9
والحمدلله كونت جماعه حلوه بمووضوعي ساعدتهم وساعدوني والحمدلله بفضله نقصنه
ولكن اللي صار اني تلاعبت شوي وتميت اكل فوزني ماتم ينزل
ولكن ؟؟!!
للي عندهم معاناه نفسي يتفضلون وبقوه
واقولهم لايئس مع الله
اليوم يتتكم مع تحقيق اول حلم حلمت فيه من صغري وهو اعتب باب الرشاقه
اليوم باجر اللي عقبه لا
اليوم يالله بس بديت لا ام الحناين وييي ماتقدرين شعبرج
لاعاد خلوني احاول
هاي جزء من حوارات مرت علي من اهلي ومع نفسي اللي خانتني عشرات المرات
ليما ام الحناين قالت ستوووووب
ليمتى بتمين جي ليما تبين يرتفع عندج الظغط ليمتى اعراض ثانيه تييج ليمتى ماتحصلين ثياب
ليمتى الناس تشوفج بهالنظرات
ام الحناين توكلت على الله وبفضل الله يابنات
نزلت من 137 لي 99
ذكروا الله علي وادعوا لي ان الله يتمم علي واضعف لان تخرجي مابقى شي عليه
وان الله يسر لي اموري واتزوج بالزوج الصالح
وحبيت اقولكم
ان مافي افضل من رجيم السعرات
والتخفيف والرياضه
ماعليكم من باقي الرجيمات ترى صج تضعفون لكن تدابلونهم
حاليا اتبع التخفيف والموازنه لي بعد العيد برجع الجيم
بس اقولكم شغله
شوفوا الاطراءات اللي تشجع اوكي:
ويييييييي الااااي شسويتي من صجج
ويييي في مشروع زواج <<<<اخذوا بس
يات مره حق امي وييي زوجي يقول بنتج صارت النص صج هالكلام<<<<احراج من قلب
خلاص قررنه نروح لدكتورج
اما انتي قبل شي مهول والحين صرتي ستايل
بنات النادي:
يبين عليج ضعفانه
وييي لازم نتحداج عشان نضعف
عطينه برامجج اللي تسوينها
لا يالله ام الحناين شدي الحيل لاتوقفين توج بنوته <<<وحشتني ام جاسم الله يذكرها بالخير وايد تشد علي
الميزات اللي كسبتها:
الاعتماد والتوكل على الله لان الله سبحانه هوو القادر على كل شي
زوال الضغط
انضباط الهرمونات
التخلص من النقرص(داء الملوك)
الانضباط في الدوره الشهريه
الثقه بالنفس
التاكد من ان خساره الوزن ماهو بحرمان بقدر ماهو سياسه وحكمه في تضبيط الاكل
وبجذي حطيت لكم تجربتي البسيط في فقدان الوزن آمله من الله ان يوفقني واياكم
اي احد منكم يبي يستفسر عن شغله
تراني حاضره
واللي حاب اساعده باي مرحله هم حاضره
ومابي غير دعوه صالحه منكم ان الله يتمم علي واواصل
ويستر علي ويوفقني واتخرج
حبيت اطرح تجربتي في فقدان الوزن وطبعا براويكم موضوعي بمنتدى ثاني اول شي عقب بتكلم عن باقي الامور
شخباركم يالغالين
بقولكم تجربتي وماباستحي منكم لانكم حسبه اخواني وخواتي
من طفولتي كنت دوبه يعني تخيلو ياهل عمرها 11 سنه وزنها 70
كبرت وكبرت الشحوم واللحوم معاي
ليما تخرجت من المدرسه وصل وزني 115 بعيد الشر عنكم
هالكلام 2005-2006 والحين احنه في 2009 وصل وزني
137
شفت روحي بانفجر قلت احاول والله يكون وياي هالكلام العام حاولت نزلت لي 135 ويا رجيم السعرات وصلت 129 بس هديت كلشي ورديت متنت هالسنه قلت خلاص وبما اني على ويه تخرج من الجامعه دعواتكم لي ان الله يسر اموري قلت البس روب التخرج وانا رشيقه
توكلت على الله اول شي اهلي ماايدوا الفكره وقالو ماتقدرين بس قلت احط على قلبي طين وعيين الا اضعف
وكانت وجهتي الاولى دعوه رب العالمين ان يعطيني صبر واراده تخليني اواجه الاكل والناس فتوكلت ورحت حق الدكتور العجوبي د علي الظن دشيت عليه بتاريخ 4/5 انسان راقي ومحترم بمعنى الكلمه بفضل الله ومن ثم اهوو وصلت للي وصلت له اليوم عطاني دافع خلاني اضعف عشان كل مادش عليه اسمع الكلام اللي يسرني منه
دشيت عليه وكان وزني 135.600
وطولي 163
المهم بديت مشوار اول اسبوع وضعفت وياه 5.800 جرام وصرت 129.800
وبديت مشوار يديد وليما وصلت لي 125
واليوم وانا وياكم وزني 119.500 جرام
كله بفضل الله سبحانه وتعالى
طبعا بتقولون ليش ماطلبت اني اضعف اكثر من 17 كيلوو باقولكم اني اطمح للاكثر بس عندي نقطه ببالي ان الانسان مايطمح من بدايه لعدد عود يعني اول شي حطوا في بالكم خلال اسبوع كيلوين على سبيل المثال ولما توصلون له تخططون للي بعده وهلون
طبعا برنامجي وياكم بيكون كالتالي
1- رجيم د علي الظن
ويا رجيم السعرات
2- كوني اعاني من الامساك المزمن اتعالج بالالياف وهالشي ساعدني افقد من وزني لان كان جسمي يحتبس
3- شاي اخضر بعض الاوقات وبحط فيه بذره الكتان
4- رياضه بطن 100 مره بوشب 100 وتمارين ويا مدرب امريكي بالنت خوش مدرب
وعقب مارجع من السفر برجع اروح النادي فالحين خلصت دورتي وياهم
5- حاليا بس امشي بالنادي وباقطع ليما اسافر بمشي هناك ماحب امشي هني برع معنه وايد زين
طبعا استخدم في حال يوعي كورن فلكس لايت خوشي والله
الممنوعات شوكلت آيسكريم اجباس وهالخرابيط
طبعا اللي حاب يشاركني حياه ع العين والراس اللي عنده كلمه زينه يقولها ويشجع ويتشجع او يكف لسانه
عني
مجموع خسارتي الحاليه
16 كيلو و100 جرام
هدفي للعيد اكون 101
طبعا هالكلام من بعد ماقريتوه كنت داشه مسابقه الرابح الاكبر في احدى المنتديات كبرنامج صيفي ومطلوب مني وقتها ان اعرف بنفسي ومشكلتي بمرض البدانه
وبدينه من شهر 6 اذا ماخاب ظني اللي 22 /9
والحمدلله كونت جماعه حلوه بمووضوعي ساعدتهم وساعدوني والحمدلله بفضله نقصنه
ولكن اللي صار اني تلاعبت شوي وتميت اكل فوزني ماتم ينزل
ولكن ؟؟!!
للي عندهم معاناه نفسي يتفضلون وبقوه
واقولهم لايئس مع الله
اليوم يتتكم مع تحقيق اول حلم حلمت فيه من صغري وهو اعتب باب الرشاقه
اليوم باجر اللي عقبه لا
اليوم يالله بس بديت لا ام الحناين وييي ماتقدرين شعبرج
لاعاد خلوني احاول
هاي جزء من حوارات مرت علي من اهلي ومع نفسي اللي خانتني عشرات المرات
ليما ام الحناين قالت ستوووووب
ليمتى بتمين جي ليما تبين يرتفع عندج الظغط ليمتى اعراض ثانيه تييج ليمتى ماتحصلين ثياب
ليمتى الناس تشوفج بهالنظرات
ام الحناين توكلت على الله وبفضل الله يابنات
نزلت من 137 لي 99
ذكروا الله علي وادعوا لي ان الله يتمم علي واضعف لان تخرجي مابقى شي عليه
وان الله يسر لي اموري واتزوج بالزوج الصالح
وحبيت اقولكم
ان مافي افضل من رجيم السعرات
والتخفيف والرياضه
ماعليكم من باقي الرجيمات ترى صج تضعفون لكن تدابلونهم
حاليا اتبع التخفيف والموازنه لي بعد العيد برجع الجيم
بس اقولكم شغله
شوفوا الاطراءات اللي تشجع اوكي:
ويييييييي الااااي شسويتي من صجج
ويييي في مشروع زواج <<<<اخذوا بس
يات مره حق امي وييي زوجي يقول بنتج صارت النص صج هالكلام<<<<احراج من قلب
خلاص قررنه نروح لدكتورج
اما انتي قبل شي مهول والحين صرتي ستايل
بنات النادي:
يبين عليج ضعفانه
وييي لازم نتحداج عشان نضعف
عطينه برامجج اللي تسوينها
لا يالله ام الحناين شدي الحيل لاتوقفين توج بنوته <<<وحشتني ام جاسم الله يذكرها بالخير وايد تشد علي
الميزات اللي كسبتها:
الاعتماد والتوكل على الله لان الله سبحانه هوو القادر على كل شي
زوال الضغط
انضباط الهرمونات
التخلص من النقرص(داء الملوك)
الانضباط في الدوره الشهريه
الثقه بالنفس
التاكد من ان خساره الوزن ماهو بحرمان بقدر ماهو سياسه وحكمه في تضبيط الاكل
وبجذي حطيت لكم تجربتي البسيط في فقدان الوزن آمله من الله ان يوفقني واياكم
اي احد منكم يبي يستفسر عن شغله
تراني حاضره
واللي حاب اساعده باي مرحله هم حاضره
ومابي غير دعوه صالحه منكم ان الله يتمم علي واواصل
ويستر علي ويوفقني واتخرج
الصفحات 1 2
