ربنا يوفق من يساعدنى بحياتة ويرزقة الخير

[align=center]
السترس او التوتر بيسبب في كسب الوزن !!

في حالتك افضل شي انك تعمليه تمارسي اي رياضه لفتره لا تقل عن 45 دقيقه مع تقليل استهلاك النشويات (يعني خبز ابيض معكرونه..الخ) وتتجهي للبروتيانت..يعني صدور دجاج مع سلطه او اسماك .

فيه حبوب حاليا موجوده في لندن اسمها Alli (تقدرين تطلبيها عن طريق الانترنت) هذه الحبوب كانت مسموحه فقط من قبل الطبيب الان نزلت للسوق بدون وصفه الطبيب وهيه الحبوب الوحديه الي متفق عليها انها صحيه ومفيده للجسم مش مضره من قبل مؤسسات الصحه في امريكا وبريطانيا سعرها حوالي 60 دولار يمكن..هذه اتقلل من امتصاص الدهون من الجسم بنسبه 30% وانا انصح اي وحده زايده عن الوزن باكثر من 20 كيلو انو تستعملها .[/align]