الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يومياتي ..

موضوع مغلق
الصورة الرمزية nana_821
nana_821
وردة مبدعة
قديم 12-08-2009, 01:48 PM
#61
مرحبا انا هلأ اجيت من المدرسه لسا حتى ما غيرت لبسي>>> تموت عليكم


المهم انا فطرت بيضه مقليه بدون زيت + جبنه + زيتون + عصير برتقال


الغدا ما بعرف بشوف وباكل وبرجع احكيلكم







سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااام
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 12-09-2009, 12:06 AM
#62

سلاااااااااااااااام
اليوم : الثلاثاء

الفطور كان سلطه مع زبادي

والغدا << اكلت كم ملعقه رز مع شويه سلطه

لسى صااحيه من النوم <<---
اكلت شوي من صينيه البطاطس وفطيرتين باللحم ونص فطيره جبن

وشربت شاي أخضر وراها

نانا وش رايك نصلح رجيم التــمر واللبــن << انا ببداء فيه من بوكره يمكن اصلحه يومين يقولك بيومين

ينزل 2 كيلو



الصورة الرمزية nana_821
nana_821
وردة مبدعة
قديم 12-09-2009, 01:46 PM
#63
رجيم التمر والبن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تعرفي انو احنا ما عنا تمر بس بحكي لبابا يجيب تمر

بس شو رأيك في ايام العطله يعني كل اسبوع في يومين عطله صح ؟ نعمل فيهم يعني عشان ما نتعب بأيام الدراسه


انا عطلتي كل اسبوع يومين ( الخميس والجمعه ) يعني بكره بعملوا





خلص بنزله عشان نساويه مواقفه ؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية nana_821
nana_821
وردة مبدعة
قديم 12-09-2009, 01:48 PM
#64
بس بدي اسألك


البن هو الحليب ؟؟؟؟؟؟؟؟ حليب خالي الدسم صح >>> شو ذا الهبل ههههه

ولا البن هو الزبادي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سؤال محيرني بصراحه
الصورة الرمزية nana_821
nana_821
وردة مبدعة
قديم 12-09-2009, 01:59 PM
#65
شوفي يا نجمه في وحده كاتبه هذا في المتدى اقري ::


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ

أخوااااااااااااااااااااااااااااااااتي

نصيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــحه من أخت لكم مجربه

انا جربت هالرجيم وياليتني ماجربته

انا الله يسلمكم سويت رجيم التمر واللبن لمدة 21 يوم

ونقصت 6 كيلوووو

"
"
لكـــــــــــــــــــــن احس جسمي مرهق طول الوقت
ووجهي صار شاااااااااااحب وزادت عندي الهالات السوداا
واكثر شي نحف فيني وجهي صار لوح ..
"
"
المفروض انقص في 21 يوم 21 كيلو لكن انا مانقصة الا 6 كيلو
لما جا آخر يوم اللي هو يو ال1 خلاص قرررررررررررفت التمر واللبن
(الله يديم النعمه )
تدرون اني آخر يوم اكلت بس تمره وحده وشربت مويه بس
واحس بدوخه وغثيان
"
"
وبعدها في اليوم ال2 اكللللللللللللللللت مالذ وطاب
وخلال 3 ايام رجعت الـ6 كيلو اللي خسرتها
وما استفدت شي :(
"
"

انصحكم لا تسوونه



شو رأيك بهاد الكلام يا نجمه
الصورة الرمزية nana_821
nana_821
وردة مبدعة
قديم 12-09-2009, 10:21 PM
#66
شوفي يا نجومه

انا رح اجرب التمر والبن بكره وبعده يعني مرتين بالاسبوع الخمس الايام بتخليها تخفيف شو رأيك؟؟



انا رح اعمل هيك من بكره جبت تمر و جبت حليب خالي الدسم وجاهزه لكل اشي




يااااارب ساعدنـــــــــــــيـــ

العلامات المرجعية

يومياتي ..


« المشي على السير وقت الدوره الشهريه نقصت 12كيلو في شهرين ولكــــن هذا اللي صار »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي من 4 Jul الى 2 Aug . شاطئ أرشيف رجيم 10 07-08-2013 09:51 PM
يومياتي لزوم الرشاقة أرشيف رجيم 13 01-18-2013 09:05 PM
يومياتي ~ متفائلة2010 الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 09-13-2011 06:36 AM
يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات)) إيمان العربية أرشيف رجيم 24 01-08-2011 01:29 PM
يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة أحلام متواضعة أرشيف رجيم 10 04-10-2010 11:41 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:34 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل