مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي ..

مرحبا انا هلأ اجيت من المدرسه لسا حتى ما غيرت لبسي>>> تموت عليكم


المهم انا فطرت بيضه مقليه بدون زيت + جبنه + زيتون + عصير برتقال


الغدا ما بعرف بشوف وباكل وبرجع احكيلكم







سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااام

سلاااااااااااااااام
اليوم : الثلاثاء

الفطور كان سلطه مع زبادي

والغدا << اكلت كم ملعقه رز مع شويه سلطه

لسى صااحيه من النوم <<---
اكلت شوي من صينيه البطاطس وفطيرتين باللحم ونص فطيره جبن

وشربت شاي أخضر وراها

نانا وش رايك نصلح رجيم التــمر واللبــن << انا ببداء فيه من بوكره يمكن اصلحه يومين يقولك بيومين
ينزل 2 كيلو



رجيم التمر والبن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تعرفي انو احنا ما عنا تمر بس بحكي لبابا يجيب تمر

بس شو رأيك في ايام العطله يعني كل اسبوع في يومين عطله صح ؟ نعمل فيهم يعني عشان ما نتعب بأيام الدراسه


انا عطلتي كل اسبوع يومين ( الخميس والجمعه ) يعني بكره بعملوا




خلص بنزله عشان نساويه مواقفه ؟؟؟؟؟
بس بدي اسألك

البن هو الحليب ؟؟؟؟؟؟؟؟ حليب خالي الدسم صح >>> شو ذا الهبل ههههه

ولا البن هو الزبادي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سؤال محيرني بصراحه
شوفي يا نجمه في وحده كاتبه هذا في المتدى اقري ::


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ

أخوااااااااااااااااااااااااااااااااتي

نصيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــحه من أخت لكم مجربه

انا جربت هالرجيم وياليتني ماجربته

انا الله يسلمكم سويت رجيم التمر واللبن لمدة 21 يوم

ونقصت 6 كيلوووو

"
"
لكـــــــــــــــــــــن احس جسمي مرهق طول الوقت
ووجهي صار شاااااااااااحب وزادت عندي الهالات السوداا
واكثر شي نحف فيني وجهي صار لوح ..
"
"
المفروض انقص في 21 يوم 21 كيلو لكن انا مانقصة الا 6 كيلو
لما جا آخر يوم اللي هو يو ال1 خلاص قرررررررررررفت التمر واللبن
(الله يديم النعمه )
تدرون اني آخر يوم اكلت بس تمره وحده وشربت مويه بس
واحس بدوخه وغثيان
"
"
وبعدها في اليوم ال2 اكللللللللللللللللت مالذ وطاب
وخلال 3 ايام رجعت الـ6 كيلو اللي خسرتها
وما استفدت شي :(
"
"
انصحكم لا تسوونه



شو رأيك بهاد الكلام يا نجمه
شوفي يا نجومه

انا رح اجرب التمر والبن بكره وبعده يعني مرتين بالاسبوع الخمس الايام بتخليها تخفيف شو رأيك؟؟


انا رح اعمل هيك من بكره جبت تمر و جبت حليب خالي الدسم وجاهزه لكل اشي




يااااارب ساعدنـــــــــــــيـــ
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14 
كلمات ذات علاقة
.... , 0000 , منكم , المدارس , الله , الدرج , اليوم , السلام , السنه , الناس , اسبوع , اعمل , تكون , icon , يوم , يومياتي , يكون , رياضه , رجعت , على , عليكم , وبركاته , ورحمه , وزني , قررت