مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي ..

[align=center]
اليوم : الاثنين
13-12 << خلصت العطله <<

اليوم اول ما صحيت اكلت قطعه صغيره بيتزا <<

وبعدها بساعه تقريبا اكلت سندوتش تورتيلا <<
مكوناتها دجاج مسلوق مع لبنه وكتشب << حلووو طعمها

وبعدها شربت شاي أخضر

والحين ان شاء الله أبــي اقوم أصلح رياضه << يلا برب اشوفكم بالعشى


[/align]
خلص مش زعلانة مدام القصة فيها جاتو وقهوة
ههههههههههههههههههههههههههه
ماحكتيلي شو نظامك وشو الرياضة اللي بتتبعيها؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة hope candle:
خلص مش زعلانة مدام القصة فيها جاتو وقهوة
ههههههههههههههههههههههههههه
ماحكتيلي شو نظامك وشو الرياضة اللي بتتبعيها؟؟؟
[align=center]نضامي يا الغاليه ... تخفيف اكل مع اني ما اخفف الحين تعرفين عطله وعيد يعني استحاله ما تغريك الحلويات

واليوم رحت للسوق ونزلت مع العثيم >> ماخليت شي بالمحل كل شي
خذت ليز وعصير << اشوى ماخذت ببسي
وخذت كندر وخذت فليك << باختصار معبيه الكيس >>

واليوم مافيه عشى

بس باكل مع خواتي هالحلويات ^^

وبالنسبه للرياضه

اسوي الرياضه كل يوم
يوم امشي واطلع والدرج
واليوم اللي بعده اتمرن تمارين الشد << يقولك ما يصلح اذا مرنتي العضله تمرنينها يومين ورا بعض تتعب وما تبني نفسها لذلك يوم وراء يوم رياضتي
يوم للجزء السفلي من جسمي واللي بعده الفوقي وهكذا
منزله تمارين من النت << اتمرن معاها

وهذا نضااامي ^^

[/align]
[bor=cc3300]
بتوفيق اخت نجمة الخليج ماشاء الله تمارينك مره ممتازه ربي يوفقك
[/bor]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة البراري:
[bor=cc3300]
بتوفيق اخت نجمة الخليج ماشاء الله تمارينك مره ممتازه ربي يوفقك
[/bor]
[align=center]تسلمين زهره على مرورك وتشجيعك [/align]
[align=center]
اليوم الثلاثاء
صحيت ومالقيت شي أكله <<

وخذت لي فليك وبتاتس حق امبارح

برب راجعه لكم
[/align]
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
.... , 0000 , منكم , المدارس , الله , الدرج , اليوم , السلام , السنه , الناس , اسبوع , اعمل , تكون , icon , يوم , يومياتي , يكون , رياضه , رجعت , على , عليكم , وبركاته , ورحمه , وزني , قررت