يومياتي ..
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
نجمه الخليج123
-
[align=center]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نضرا لاني رجعت ثلاثه كيلوو الي نقصتهم
انقهرت من نفسي وأول يوم بالعيد بس أكـــل حلاو شوكلاطه << طووول اليوم
وماكلت اكل زي الناس لكن باليل ختمتها على شورما
وماوزنت نفسي خفت اوزن نفسي وانصدم برجوع وزني
فــ قررت إني اعمل هالموضوع كيوميات لي ابي ان شاء الله ما تبداء السنه الجديده الا انا طالعه من الستين وباقي اسبوع ع المدارس يعني يمدي علي اني اخف كم كيلووو
واتمنى منكم التشجــيع ....
راح يكون نضامي تخفيف بقوووه مع رياضه
يوم تكون رياضه للجزء السفلي من الجسم واليوم الثاني راح يكون مشي وطلوع ع الدرج
[/align]
نضرا لاني رجعت ثلاثه كيلوو الي نقصتهم
انقهرت من نفسي وأول يوم بالعيد بس أكـــل حلاو شوكلاطه << طووول اليوم
وماكلت اكل زي الناس لكن باليل ختمتها على شورما
وماوزنت نفسي خفت اوزن نفسي وانصدم برجوع وزني
فــ قررت إني اعمل هالموضوع كيوميات لي ابي ان شاء الله ما تبداء السنه الجديده الا انا طالعه من الستين وباقي اسبوع ع المدارس يعني يمدي علي اني اخف كم كيلووو
واتمنى منكم التشجــيع ....
راح يكون نضامي تخفيف بقوووه مع رياضه
يوم تكون رياضه للجزء السفلي من الجسم واليوم الثاني راح يكون مشي وطلوع ع الدرج
[/align]
كتبت :
أنا وطفلي
-
نجمة الخليج ان شاء الله توصلي لهدفك ياااااارب
انا ممكن اشارك معك بس بشرط تلتزمي كل يوم
لانو لما ما الاقي تشجيع بخبص الدنيا شو قلتي؟؟؟؟؟
انا ممكن اشارك معك بس بشرط تلتزمي كل يوم
لانو لما ما الاقي تشجيع بخبص الدنيا شو قلتي؟؟؟؟؟
كتبت :
*Haneen*
-
انا تقريبا نفس وزنك الحالي وابي اوصل 55
باشترك معاكي من الاسبوع الجاي ....عشان تخلص الاجازه ...>>>>جبانه ماتقدر تسوي رجيم في الاجازه
باشترك معاكي من الاسبوع الجاي ....عشان تخلص الاجازه ...>>>>جبانه ماتقدر تسوي رجيم في الاجازه
كتبت :
ام ندوره
-
هلا اختي وحياج الله معانا ونورتينا
ممكن تقرين قوانين القسم من هالرابط
http://www.rjeem.com/forum/t59054.html
ممكن تقرين قوانين القسم من هالرابط
http://www.rjeem.com/forum/t59054.html
كتبت :
نجمه الخليج123
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *haneen*:
انا تقريبا نفس وزنك الحالي وابي اوصل 55
باشترك معاكي من الاسبوع الجاي ....عشان تخلص الاجازه ...>>>>جبانه ماتقدر تسوي رجيم في الاجازه
[align=center]حياك الله بأي وقت [/align] انا تقريبا نفس وزنك الحالي وابي اوصل 55
باشترك معاكي من الاسبوع الجاي ....عشان تخلص الاجازه ...>>>>جبانه ماتقدر تسوي رجيم في الاجازه