طريقه للتنحيف
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
الازهار الحمراء
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته للبنوتات الى تبغي تزيد وزنها عندي طريقه ان شاء الله
انها تفيدها
تجيب مكسرات (بندق .عين جمل .فول سوداني
وزبيب وجوزالهند)
وملعقه من العسل وتخلطه وتاكله مرتين في الصباح والليل
ملاحظه"
ولازم انك تاكلين الشي الصحي علشان لا تمتنين بالمره ويكون وجهك حلو لا يكون متين بالمره ولا ضعيف بالمره
تحياتي لكم
الازهار الحمراء
