المرجو المساعدة

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : om reda
-
ماهي المأكولات التي تعد من النالمساعدة zyxr_0296.gifشويات
كتبت : الــحــايــره
-
السلام عليكم اختي
وكل عام وانتي بخير

مجموعة النشويات تشمل :
الخبز ، الغلال ، الحبوب " الذرة ، الشوفان ، الشعير ، ...." ، الكعك السادة " مثل القرشلة" ، المعكرونة ، الخضروات المحتوية على النشويات "مثل الفاصولياء "، الفول ، العدس.


كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
كفت الاخت معاااج وبالتوفيق لج